文档介绍：健康的至理名言
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健康名言
1、健康是金子一样的东西。——（苏）高尔基 2、勤劳是健康链上最坚固的一环。 3、事从容则有余味，人从容则有余年。 4、一个埋头脑力共41页，2022年，5月20日，2点22分，星期一
6）如室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴 7）少吃乳制品，因乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带 8）勿抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干热空气 9）避免在夜间很晚进食，这会造成胃酸逆流，刺激声襞，并引发炎症 10）避免服用有干燥效果的药物，如抗组胺剂
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11）、孕妇每周吃一次可预防流产 12）、洗手前用盐擦手可去鱼腥味 13）、用香菜擦手可去洋葱味 14）、常吃苹果可预防口腔炎 15）、淘米水即除铁锈又防铁锈(渗入浓淘米水中)
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食盐的妙用
1）、在花盆里浇一点点盐水可让花开得更鲜艳。 2）、用盐水洗冻疮可止痒。 3）、早上喝一杯淡盐水有助大便通畅。 4）、盐水擦拭被开水烫伤的皮肤可减轻疼痛。 5）、盐水洗澡可治疗皮肤病。
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6）、油炸食物时，锅内油中放入盐，油就不会外溅。 7）、煮破壳鸡蛋时，水里放盐，蛋白就不会流出。 8）、将胡萝卜捣碎拌点盐，可除衣物上血迹。 9）、洗衣时放盐可防洗衣物褪色。 10）、在盐水中煮过的玻璃杯或瓷碗不易破裂。 11）、用盐可以擦去铜器上的黑点。
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健康你我他 --老年养脑十要
1、要坚持长期学忆力、理解力、分析力和创造力，这四种能力是锻炼脑细胞的最好办法。 2、要提倡阅读养脑，阅读意味着需要分析、理解、记忆，是锻炼脑的有效措施。 3、要保持良好睡眠，睡眠是头脑老化的晴雨表。少服安眠药，多加强体育锻炼。
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4、要自我调节大脑功能，学习、工作后，散步、听音乐、与人交谈有助消除大脑的疲劳。 5、要培养多方面兴趣，关心周围事物，保持好奇心，有助推迟脑早衰。 6、要与青少年多接触，吸取儿童天真活泼、青年朝气勃勃的精神，排除孤独感。
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7、要性格开朗，开朗的性格能使脑血流量增加，改善脑缺氧状况。 8、要多动手腕，以刺激脑细胞活动，练书法、绘画、手转核桃等，预防大脑早衰。 9、要多食鱼类、豆制品有助于预防脑动脉硬化。 10、要找位医生作心理咨询顾问。
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长寿“八忘”
1、忘掉年龄，保持旺盛活力。 2、忘掉怨恨，宽容对事对人。 3、忘掉悲痛，从伤心中解脱出来。 4、忘掉气愤，想得开忘得快。
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5、忘掉忧愁，减少病痛缠身。 6、忘掉悔恨，过去的已过去。 7、忘掉疾病，减轻精神压力。  8、忘掉名利，活得更加潇洒。
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运动后，肌肉里乳酸增多。如吃点醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。还可吃含有机酸的水果。 运动后，心跳和血液流动仍较快。如立刻洗热水澡，可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要，导致心脏病突发，或脑部缺氧。 每早、中、晚，到室外空气清新处作深呼吸运动。缓缓抬起双臂，然后作主动咳嗽，使气流从口鼻喷出。反复数遍，每遍做完后进行数次正常呼吸，以防过度换气。
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健康名言 (二)
1、优雅和美不可能与健康分开。 2、健康是一种自由，是一切自由中首屈一指的东西。——（瑞士）亚美路 3、健康犹如真正的朋友，不到失去的时候，不知道它的珍贵。——（英）培根 4、保持激情，是生命不老的奥秘，也是事业之树常青的保证。 5、疾病并不可怕，可怕的是自己因病不再热爱生活、渴望健康。
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6、无求便是安心法，不饱真为祛病方。——（清）张之洞 7、保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——（美）富兰克林 8、良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资金。——（英）斯宾塞 9、遗传只确定了起跑线，健康之路要靠自己去走。 10、正视疾病，勇于忍受的人，将变得更坚强、壮