文档介绍：这个减肥法
会饿死你
很快让你看到效果
瘦2 0公斤只要一个月
我们开始吧
接下来你需要以下10条认知：
1 .你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不 然你别想瘦
或是小吃摊的小菜（不能是醣类食物）
可以吃些肉类的串烧啦鲁味啦黑白切啦
你敢吃什麽包子水饺我就轰爆你
不得已时便利商店也可以救你
那里通常有蒸蛋跟热狗（不准夹面包）
这两样会是陪伴你的好东西
这个星期初 大家就会发现”咦？你好像瘦了？” 并且你在这个星期瘦的体重会比上星期更多 只要你都没偷吃乖乖照著规矩
光这个星期你又可以瘦4〜5公斤
加起来
两个星期你竟然瘦8〜9公斤了
I你离目标体重拉近不少了！
18〜9公斤不是那麽好瘦的！看看你有多厉害'^'!
I你可能原本离目标体重是15公斤
I现在只剩下6〜7公斤了我的天！
I趁胜追击！冲啊〜
当然也有些人只需要看到这里***@u@
先恭喜你成功减肥了
不过不要忘记 你停止减肥后会在一星期复胖2公斤
如果只差两公斤 就再用无醣法5天 不需要往下了
因为再来是地狱
【第三周】一离目标还差5公斤以上适用！
恭喜你瘦了
在第三周的开始大家都会用很惊讶的眼神望着你
追着你问”你怎么减的告诉我！！”
随便找个让自己有面子的说法吧
接下来的一个星期你会很惨 当你感到精神不佳
拿出你的综合维他命
这个星期
你可以选择吃早餐或中餐（只能选一餐）
你必须吃很慢而你的胃已经变小你很快就饱了
其它时间
只能再吃两样东西
并且一样不能吃超过5 口（不是五大口！）
但是吃的东西不限制只要清淡就好不然你胃会烂掉
当然五口只是个参考啦
总之就是尽可能的少吃少吃少吃
吃了一点东西后
就一直告诉自己好撑吃不下
例如我看到朋友吃零食
我会要一两口
而这就是我的一餐！甚至一天就只吃这样！
这个星期的前四天你会最饿
第五天开始你就不太会有感觉
快饿死？没关系你只要
一直灌水！！！！
有抽烟的人抽个烟就不饿了
要小心几个状况：
1 .贫血会很严重记得补充维他命
（我为这个情形取名叫饱餐嗜睡）
可以的话就睡吧！睡了就不用吃了 ！XD
你真的认为一天吃那么少还要持续一个星期
很难做到吗？
那你赶快放弃好了
或是用上星期的无醣法用到你卡关然后再复胖
因为下星期会更可怕
（我怎么可能打做不到的减肥法
我自己减肥都是直接跳第三个星期的）
狠话说完了
用看的当然会觉得这星期太严苛会受不了
但是谨记
这星期”两天量一次体重”（都在睡醒量）
你的快乐跟动力会让你做到的 接下来是令人瞩目的成果预测:
I你会在这星期再瘦下5〜6公斤
I跟上星期差不多？
I那你自己去找到第三个星期还能瘦5〜6公斤的减肥法吧掰掰
I你已经总共瘦下13〜15公斤了耶！
I你真的认为三个星期瘦13公斤不快吗？
【最终周】一离目标还有10公斤以上的人适用
经过上个星期你会发现你几乎没有排便
如果你有清肠胃的，可以吃
但是不要吃药草类的！也不要喝酸奶胃会受伤！
你的身体即将到达极限
但是你周遭的人已经快羡慕+惊讶死