文档介绍：口臭怎么办
——品济堂健康专家介绍预防治疗口臭妙招
 
口臭,又称为口气、口腔异味。是指从口腔、鼻、鼻窦、咽等空腔散发出来的难闻气味。据调查显示,%,也就是说每四个人中就有一个有口臭。有的人自知,而有的人则需要别人提醒才知道。
饮食起居生活****惯不健康会造成轻度口气,顽固的口臭往往是身体不适的表现,不但影响正常的人际、情感交流,还会让心理蒙上阴影。令人十分苦恼。为此,小编特邀请品济堂健康专家为大家介绍口臭的形成原因和应对妙招。
●口臭的六大主因
1、口腔卫生差,有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中,或者有口腔疾病:患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出了硫化物,发出难闻的味道,而产生口臭。
2、过量吸烟、饮酒、喝咖啡以及喜食葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物,也易发生口臭。
3、肠胃不调、肝气犯胃或者脾胃不调,引起消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良、便秘、腹胀等症易引起口臭。幽门螺杆菌感染者会有口臭。
4、减肥节食,过量的节食会造成唾液量分泌减少,如果口腔干燥就会很容易滋生细菌,产生口气。女性阴虚,阴虚火旺,肾水不足,免疫力下降,内分泌紊乱易导致口臭。
5、许多全身性疾病患者呼出的气体中带有某些特殊的臭味。如鼻炎、咽喉炎、颌窦炎、气管疾病,糖尿病,肾病,肝病,心脏病,尿毒症,白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起口臭。
6、少女青春期口臭。青春期女孩因其性激素活动的周期性不稳定,加上爱吃零食,如果再不注意口腔卫生,这时如性激素分泌水平低下,就容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭。
●口臭怎么办
轻度口臭口气者
1)应注意口腔卫生,勤刷牙,刷舌,保持口腔的清洁。
每天早起、饭后和睡前认真漱口刷牙,必要时,用牙刷或毛巾轻柔地刷除舌苔。
2)戒烟戒酒
抽烟的人口中经常会有股烟味,刺激性较强,容易产生口臭,烟味又不易清除。还应该少喝酒,酒多伤肝,容易产生胃火旺盛,导致口臭。
3)饮食预防
口臭属于胃肠道有“热”,应尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物,热性食物容易产生胃火导致口臭。推荐长期冲饮杭白菊。饮食要相对清淡,少肉食海鲜,多果蔬,避免吃生冷、辛辣刺激、有臭味及不易消化、油腻类食物。
4)规律作息
没有健康的生物钟,经常熬夜的话,很容易诱发口臭。要调整作息时间,从内到外杜绝口臭。
5)多喝水或者是绿茶,保持口腔湿润。
食用食物,细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候,细