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文档介绍:模特T台秀一一步态及站立姿势!
时装模特表演时表演经常穿高跟鞋,脚掌、脚背、脚踝所受的压力 极大,因此脚必须有足够的力量和弹性。针对8090中国好身材模特 大赛即将在2014年2月开赛,8090模特人才网做作为准也打造模特 人才的网站,为模特T台秀一一步态及站立姿势!
时装模特表演时表演经常穿高跟鞋,脚掌、脚背、脚踝所受的压力 极大,因此脚必须有足够的力量和弹性。针对8090中国好身材模特 大赛即将在2014年2月开赛,8090模特人才网做作为准也打造模特 人才的网站,为参赛总结了模特在T台上应该注意和学习的走秀方 式及姿势!
立半脚尖训练:目的是增强脚各部分肌肉的力量。这个动作有两个 要点,两脚必须同时发力,立起时要力争达到最高限度,脚跟落地时 要控制住稳定性。除动作发力的部位外,身体其他部位不要帮助使劲, 否则会损害动作质量。
半蹲训练:目的是养成上身与后背平直的习惯,同时也会拉长跟腱, 锻炼跟腱的弹性。下蹲时膝盖顺着脚尖方向延伸,后背保持平直,在 脚跟不翘的前提下蹲到最大限度,注意手与蹲位动作要协调得体。
小跳:目的是增强脚背和腿部肌肉的力量,锻炼身体的轻盈感,防 止脂肪增加,保持臀部向上翘。起跳方法:用脚掌、脚背的力量将身 体向上弹,同时跨要帮助向上提。下蹲时要先脚尖、脚掌、脚心再脚 跟着地,接一个半蹲动作,跳跃时身体其他部位不要用力和紧张,更 不能凸臀挺腹,要控制住整个身体,显得轻松才好。
舞台上展示优美的曲线,要以腰带动两跨,轮换着向左右顶出,身 体其他部位都不需要多余的动作,只要不自觉的随动。
模特因为身材比较高,平时容易引起扣胸、脖子挺不起来的毛病, 所以
训练出正确的站立姿势是十分重要的,没有良好的站立习惯,就 会有好的步态与造型。站立时

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