文档介绍：2019高考志愿填报技巧和方法指南
2019静安区1160名
全区1160人
理科考生666名
物理 307名
化学 263 名
生物 名
静安区 12年秋季高考达线率
学校、区所处的位次，这个是最关键的参考因素。可根据自己一模、二模的成绩，看看自己在区、学校的排名，并排一排自己在全市的位次所在。咨询老师往年该名次段考生的去向，掌握自己可能被录取的学校范围，然后再根据个人的兴趣爱好以及家庭背景等因素，在这个范围内做选择。
华东师大招办主任周鸿建议，在选择可填报的学校时，要选准“参考值”，即在参考往年录取情况时，既要看高校及专业的录取最低分，更要看高校及专业的录取平均分，并尽可能淡化“最低分”概念。因为“平均分”的高低，最能客观、准确地反映一所高校的实际情况，更有参考价值。
诀窍3：避免被调剂慎写“不服从调剂”
目前上海一本、二本学校一般都承诺进档不退档。即考生考分达到学校的最低投档线，如果没有填写“不服从调剂”，以及体检上专业的限制，则不会退档。
但往年都会出现一些考生，担心被调剂到与自己的兴趣和专业倾向毫不沾边的专业，所以在填报时选择不愿服从调剂。这些考分达到学校的最低投档线，但所填6个专业如果没有达到专业的最低录取线，因为不愿调剂，则就会被高校退档。所以一定要慎写“不服从调剂”。
而为了避免自己被调剂到不喜欢的专业，考生在填报各院校专业时，不妨在学校往年的录取分接近学校最低投档线的专业中，挑选1到2个自己较为有兴趣的专业，作为专业的保底。这样即使以较低的分数投档到某高校，也不会被调剂进自己非常不喜欢的专业。
工作安排
1. 5月8号英语听力试音
买无录音功能的收音机
2. 下周一交志愿草表。
5月15号 上电脑正式填志愿，不能更改。
3. 抓效率，抓错题，抓基础。
稳定情绪，少谈高考，减轻压力。
4. 7点25分早自修准时到校，不要随意请假。
1、高考像弹簧，你强它就弱，你弱它就强！ 2、 一份耕耘，一份收获，上苍从来不会忘记努力学****的人！ 3、如果有些紧张，就告诉自己：“紧张”实际上也是一种兴奋，也有利于发挥。适当的紧张是正常的和必要的。 4、保持良好精神状态，少喝碳酸饮料，常备一些像后红牛一样的能迅速补充能量的饮料！ 5、保持和洽的同学关系，在一起奋斗不容易（上大学后的最深感悟）！ 6、有问题就要问老师，当天的问题当天解决！
美国成功学者希尔。拿破仑研究了世界上500名成功人士的经验，总结了17条规律，其中第一条就是PMA。这些成功人士遇事都有个PMA：我能行，我一定能达到目的！PMA是英文positive mental attitude的缩写，意即乐观、积极的心态。NMA(negative mental attitude)即悲观、消极的心态：我不行，我恐怕不能如愿。NMA将导引他们趋向失败。瓦伦达是美国50年代一位走钢丝演员，他一辈子都走得很成功，但最后一次却从钢丝上掉下来摔死了。原因在于，他以前走钢丝时，从不思前虑后，而专注于脚下的每一步，而最后一次，他老在想：这是最后一次，千万不能失败。由于患得患失，结果丢掉了宝贵的生命。后人把专注做好眼前每一件事，而不患得患失的心态称为瓦伦达心态。有不少考生，一边在紧张地复****迎考，一边却杂念丛生，担心这，焦虑那，带着这样的心态复****及上考场，结果是可想而知的。这些考生应当树立瓦伦达心态：当你在考前复****时，在考场上拿到考卷时，要摒弃一切杂念，只专注地做好手上的每一道题，至于结果，让老天去决定吧！
考前几天做好十件事
有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以高考的心态做卷子，到高考时就会以平常心态做卷子。
每天以高考的心态做卷子。
高考前的心理状态调整 1．正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复****高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学****因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题30%分，中挡题50%分，高难题20%分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。
2. 根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练****的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学****成绩和复****的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决