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咖啡的功效与副作用
咖啡的副作用 篇一
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经惊慌。而且摄取过多的咖啡因，简单发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动快速、脉搏次数增加
咖啡的功效与副作用
咖啡的副作用 篇一
咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经惊慌。而且摄取过多的咖啡因，简单发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动快速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必需适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。
喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，假如你本身已有高血压时，运用大量咖啡因只会使你的状况更为严峻。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上心情惊慌，就会产生危急的相乘效果。每天摄入咖啡因的必需限制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。
中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的汲取、引起骨质疏松，而事实上妇女绝经后，每天须要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，假如长期且大量喝咖啡，简单造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁担心、不能入睡。
维生素B1缺乏者咖啡饮用过量，咖啡会破坏其汲取的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用；
癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危急。
体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手颤抖和讲话含混不清。
大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。
饮用超过比你平常所****惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
因孩童肝、肾的发育不完全，解毒实力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是须要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
咖啡的选购指南 篇二
不论是哪一种咖啡，簇新度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是嘹亮有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千