秋季易感冒嗓子疼-六款药膳帮你强身健体.pdf

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润燥、生津、止渴等功效，有养
肺、益气和血、补脑强心的作用。
三、四宝糯米粥龙眼肉、红枣、
山药、薏苡仁各25克，加100克
糯米共煮成粥，用冰糖20克调味。
适用于心血不足之心悸者调理。
四、芝麻核桃羹黑芝麻50克、核
桃肉100克，分别用文火炒香研
碎，每次用4汤匙加适量水，水
淀粉勾芡，冰糖末调味食之，一
日2次，常服有补肾润燥、健脑、
黑须发悦颜之功。五、归芪红枣
汤用黄芪30克、当归15克、红枣
20枚，加水焖煮30分钟，共煎2
次，汁水合并之，分早晚服食。
该汤具有益气养血、健脑安神之 : .
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秋季易感冒嗓子疼 六款药膳帮你强身健体
秋季易感冒嗓子疼
六款药膳帮你强身健体。秋意浓，
天气变化无常，气候多变，是感
冒、咳嗽等疾病的高发季。所以
人们在秋季应做好养生保健工作，
强身健体，以免疾病的侵袭。那 : .
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秋季易感冒嗓子疼 六款药膳帮你强身健体
秋季易感冒嗓子疼
六款药膳帮你强身健体。秋意浓，
天气变化无常，气候多变，是感
冒、咳嗽等疾病的高发季。所以
人们在秋季应做好养生保健工作，
强身健体，以免疾病的侵袭。那 : .
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俗话说：“药补不如食补”
，下面我们就来介绍适合在秋季
食用的六款强身健体药膳方：秋
季易感冒嗓子疼
六款药膳帮你强身健体一、冰糖
莲子羹去心莲子50克，加适量水
焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡
成羹食用。利于妇女体虚下白带，
男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早
泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚
烦失眠之症。二、银耳粥银耳20
克、粳米150克、冰糖20克。将
银耳用温水发透，除去硬蒂、杂
质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳
米、银耳同放锅内，加水适量，
用武火烧沸，再用文火煮30分钟， : .
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秋季易感冒嗓子疼 六款药膳帮你强