幼儿轮滑启蒙.pdf

文档介绍：幼儿轮滑启蒙

小孩子应不应该学轮滑？

这就跟应不应该学书法，学弹琴，学跆拳道等等……一样，本来是可以不急着学
的，孩子有他们自己的敏感期，他们自己的精神胚胎。然而毕竟有的孩子当下正
在学轮滑，那最好不要因为学
学什么不重要，重要的是孩子因此而快乐地成长了。

三个轮子的鞋基本都是些玩具鞋，有两个特点：滑不快，鞋内胆很单薄，咯脚。

建议换单排四轮的。挑鞋身内胆海绵厚，有韧性的。

孩子滑得自己开心，不上培训班也行。不过一定要注意：双脚的轮子垂直（或略
向外倒）接触地面，不要内倒就象个立着的汉字“八”，许多孩子常常这样内倒地
在滑，时间久了，伤脚且滑不快。只要没有这种坏****惯，不上课也无妨。

首先，一对一的教学，是在考验教练的耐心和沟通技巧了。时间长了，孩子感到
单调和枯燥是比较正常的。20 分钟休息一下，很有必要。如果没有趣味性的游
戏，一个 4 岁的孩子能坚持 20 分钟，是很了不起了的。如果有 5、6 个孩子一块
学，一块做游戏，孩子们互相有比较和“竞争”，学****气氛更热闹和融洽，也能刺
激孩子学****的能量。其次，若喜士硬壳鞋很适合低龄的孩子使用，对腿部力量不足的孩子有很不错的
提高。腿酸的原因，如果不是鞋太大不合脚或者太小、扣子扣得太紧的话，基本
就是因为初学，一次性练****时间过长带来的疲劳，属于正常现象。

从能走到第三节课有点能滑，说明一切都正常发展着。

直排轮滑对地面的适应很广，能在大多数材质的地面上滑行，最理想的就是沥青
路，粗糙的大理石路，水泥路。瓷砖和木地板反倒不如前面所说的理想（当然也
是可以的） ，第一节课选择橡胶跑道，是考虑到孩子初学，橡胶路摩擦力大，滑
不动，更有利从不会到会的入门教学。第一课：

站立

小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来，双脚立即模仿小鸭子，脚尖向
两边分开，脚跟紧紧靠在一起。膝盖微微弯曲，不要绷直。脚跟如果滑开了，就
向后用力让脚跟重新靠在一起。小鸭子站立一到二分钟。

学会了小鸭子站立，接着学平行站立。两脚跟分开，脚尖指向正前方，两脚互相
平行。教练用手拨动小朋友的脚，帮助完成该动作。

平行站立做到了，我们微微弯曲膝盖，让小屁股下沉，两手可以摸到我们的膝盖
就对了。小屁股好象坐在一个看不见的、空气做的凳子上，这就是坐空气凳。平
行站立空气凳，这是今后小朋友上课听教练说话时的标准姿势哦。以后不管学什
么新动作，第一要做到：平行站立空气凳。

摔跤

学轮滑肯定要摔跤，戴好护学会正具 确的摔跤， 就不会受伤了。摔跤分为向前摔
和向后摔。向前摔的时候，手指要张开，头要抬高，才不会擦破手指和下巴。利
用护接具 触地面，人向前，象个 “ 大” 字