六个小妙招缓解胃胀.doc

文档介绍：六个小妙招缓解胃胀
六个小妙招缓解胃胀

【导读】出现胃胀的情况，首先应该查明胃胀原因对症治疗。今天分享六个小妙招缓解胃胀，一起来看看吧~~

1、常喝粥汤
如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食
六个小妙招缓解胃胀
六个小妙招缓解胃胀

【导读】出现胃胀的情况，首先应该查明胃胀原因对症治疗。今天分享六个小妙招缓解胃胀，一起来看看吧~~

1、常喝粥汤
如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋
若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
3、多做运动
若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
6、做一个简单的动作
将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
养出好“胃”来！ 日常我们可以增强养的知识的学****一点一滴地积累，胃好，人才更有活力！