文档介绍：荷叶茶的功能与食用方法
荷叶茶比一般高纤食品更有益便的收效，所以很多的人都喜爱喝荷叶
茶。下边为您精心介绍荷叶茶的功能，希望对您有所帮助。
荷叶茶的功能
，排出***
荷叶茶的功能与食用方法
荷叶茶比一般高纤食品更有益便的收效，所以很多的人都喜爱喝荷叶
茶。下边为您精心介绍荷叶茶的功能，希望对您有所帮助。
荷叶茶的功能
，排出***
荷叶茶里含有大批纤维，能够促使大肠蠕动，有助排便进而能够除去
***。荷叶茶比一般高纤食品更有益便的收效，直接解决了便秘的烦恼，
所以隆起的小腹就会慢慢地变得平展。
，健康消脂
荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防备脂肪积滞体
内;维他命B1、C和咖啡因能促使胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性
疲倦的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气荷叶组合茶(3)滞型肥胖
等，更能起到两重瘦身收效。同时还有极佳的利水功能，久坐少动的上班
族、简单水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内节余的脂肪和
滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
，提高代谢
茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调治路子的蛋白质成分，不增添
任何对身体有害的化学成分，不会致使腹泻和腹痛等副作用。茶瘦素的缺
失会控制新陈代谢，降低能量耗资效率，致使肥胖。而喝荷叶茶能增补人
体在肠道耗资的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变为易瘦体质。
荷叶茶的食用方法
1、一定是浓茶。第二泡的茶毫无收效，固然只要能泡出颜色来沏多
少遍都能够。但除第一泡以外，其余的不行能有减肥收效。
2、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适合增添次数。大便
通畅，对减肥更有帮助。
3、最好是空肚时饮用。在饭前喝下。
4、不用节食。因喝一段时间后，对食品的爱好就会自然发生变化，
很多人就不太爱吃荤腥油腻的食品了。
5、荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水便可饮
了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，其收效也不会
发生变化，所以夏天可冰镇后饮用，滋味更佳。
荷叶茶怎么喝才减肥
1、荷叶茶的选择
荷叶茶是个统称，而市道上销售的荷叶茶，各种种类形态都有。此中
以袋泡型配方荷叶茶为最正确。
每袋应该是独立小包装，袋沏茶内袋，外加铝箔袋防潮防氧化保护。
这样的产品形式，既方便携带，又方便保存，饮用时候，取拿也方便。散
装荷叶茶不行取。特别是单纯的干荷叶，不能够直接饮用。由于荷叶自己性
质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至