2008眼保健操.ppt

文档介绍：2008眼保健操修订版培训
厦门市中小学卫生保健所
2005年视力低下检出率(%)
比2000年增加(%)
小学生


初中生


高中生


一、全国中小学学生低视力概况
表1 2005全国学生体质健康调研各年龄组视力低下检出率及增长情况
二、厦门市中小学生低视力概况
表2 厦门市中小学生近三年低视力检出率
2005-2006学年
低视力检出率(%)
2006-2007学年
低视力检出率(%)
2007-2008学年
低视力检出率(%)
小学生



中学生



三、近视眼的成因
遗传因素
环境因素
视距近的因素
连续用眼时间过长的因素
学****环境不良的因素
观看电视,使用电脑方法不当的因素
其它因素
胎内期的影响。
体质差患上了各种急慢性传染病,营养不良、体质衰弱等。
偏食、爱吃零食会使体内微量元素的缺乏而易诱发近视。
四、眼保健操的由来
眼保健操是根据祖国医学中的推拿法和经络穴位,再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。
人的眼睛周围有丰富的血管和神经,通过按摩一些穴位,使与眼睛有关的神经、血管更好地发挥其生理作用,促进血液循环,解除眼睛的疲劳,是预防近视的一种既简单而又有效的办法。对青少年的假性近视,可以使视力得到改善或恢复正常;对已形成近视的,可防止加深。
教育部关于印发《中小学学生近视眼防控工作方
案》的通知
五、做操注意事项
注意力度、速度和幅度。穴位要准确,手法要缓慢柔和,先轻后重,以有了酸胀感觉为合适,揉、捏、按、压的速度要均匀有节奏。
注意个人卫生。手要保持干净,指甲要剪短。
宜闭眼做。闭眼做能养心养神,睁眼做容易分散注意力,降低效果。
坚持每天上、下午两节课后或长时间的读书、写字、看电视、玩电脑后,认真做眼保健操。
六、眼保健操的穴位
七、眼保健操的内容
第一节按揉攒竹穴
第二节按压睛明穴
第三节按揉四白穴
第四节按揉太阳穴刮上眼眶
第五节按揉风池穴
第六节揉捏耳垂脚趾抓地