文档介绍：全面的健康饮水知识
全面的健康饮水知识
1、微电解水的保健作用碱性电解水保健机理
呈弱碱性，清除体内酸毒
～。由于不良饮食****惯、工作压力大等原因使人体处于偏酸状态，细胞机能减弱的药物(如抗组***剂或抗酸剂)之前，应当先观察几天，让病人每天饮用不少于两升半的水，看是否有助于缓解疼痛。有的时候，单纯用水的效果比止痛药还要有效。
除了慢性疼痛，还有许多病症与慢性脱水也有着密切的关系。
压力和抑郁面对当今社会的压力，没有人可以说自己是轻松的，再加上一些令人头疼的情感问题，这时就会出现抑郁。这种现象能使人身陷其中而不能自拔。大脑活动受到压抑的时间过长，就可能出现各种症状
。人们根据病人的不同行为表象使用了不同的名称。其实，抑郁是所有人在成长和进步过程中都会遇到的自然现象。经历了这种脑力消耗，人的性格才能得到发展，勇气才得以锻造。不幸的是，有些人不能很好地化解这些情绪。
其实有些病症——恐惧、焦虑、没有安全感、持久的情绪问题和婚姻问题——与“社会压力”有关，而抑郁症是供水不足的结果。人的大脑约占体重的1/50，但脑细胞中85%都是水，20%的血液循环分布在脑部，供大脑使用。机体供水不足，大脑生成的能量就会减少。大脑的许多功能有赖于能量，能量少了，大脑的效率就会下降，从而产生“抑郁”。脱水引起的“抑郁状态”可以导致“慢性疲劳综合症”，许多与压力有关的晚期病理问题都被贴上了这种标签。在任何情况下，只要对脱水症和新陈代谢并发症做出校正，慢性疲劳综合症就会得到改善，其效果往往出人预料。
原发性高血压原发性高血压是身体因为水量不足而进行自我调整的结果。
身体根据血液流量和组织需求的变化，打开或关闭不同的血管。比如我们吃饭时，大部分血液流向肠道，其它部位的一部分毛细血管会关闭，而我们在运动时，血液则会更多的送往肌肉和骨骼。这是一个自然天成的过程，旨在优先处理重要的事情，同时不让身体负载更多的液体。当饮水量不能满足身体的需求时，一部分细胞会脱水，让水分进入血液循环系统；某些部位的毛细血管也会被迫关闭，以便调整储量和流速。而关闭的毛细血管会阻碍血液的循环，只有增加血液循环的压力(高血压)才能保障液体在系统中的畅通无阻。
所以治疗原发性高血压，我们首先应当采用增加日常饮水量的方法。人体对钠的存量非常敏感，血压的高低直接与钠含量相关，但患者体内钠含量过高是高血压的结果而非病因，这一错误的根源在于对人体的调水机制不了解。患者服用利尿剂，排出了钠，就会更缺水，达到“口干”的程度后，就必须补充水。利尿剂会增加体内缺水管理机制的负担，它不能治愈高血压，反而让身体更加坚定地吸收盐和水。其实水就是最好的
“利尿剂”，只要高血压患者排尿充分，就应该增加饮水量，而不需要什么利尿剂。
 5、饮料不是水
我们对身体外边的水了解得很多，但对身体内的水却知之甚少。我们许多疾病的病因仅仅是因为身体缺水。然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本、灾难性的错误：当我们身体急需要水的时候，我们却给他茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料，而不是纯净的天然水。不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量的水，而且还含有一些对身体有益的物质；但与此同时，茶、咖啡和工业化生产的饮料中也含有大量的脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。一方面我们的身体急需水，发出了口渴的信号；一方面我们有茶、咖啡和工业化生产的饮料在糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需要。
现在大家都知道，碳酸饮料对美国等发达国家人群过度的肥胖负有不可推卸的责任，美国反肥胖症协会甚至已经同美国各大可乐公司签订了协议，到2010年，除了举办包括成年人参加的大型活
动时，碳酸类饮料将不得进入美国的中小学校园。但是其他的工业化饮料如果汁饮料、乳饮料、植物蛋白饮料等仍然大行于道，很多人还认为只要喝这些饮料就可以满足身体对水的日常需求。正是这个错误，而非其他的原因，应该为我们的某些疾病负责。
咖啡因是茶、咖啡以及多数饮料的主要成分，它是一种药物，能使人上瘾，因为它直接作用于大脑。咖啡因还有利尿特性，从生理学上看，咖啡因是一种脱水剂。因此，每天喝大量饮料，依然满足不了自身对水的需要，水无法长期驻留在身体里。可是我们浑然不觉身体在慢慢脱水，只要口渴就继续喝饮料。
久而久之，我们就会麻木；久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一但紊乱，身体的某些区域缺水，发出的信号就不仅是口渴，而是会表现出比口渴多得多的症状，例如：
它们会让你的腰疼痛；
它们会让你的颈椎疼痛；
它们会让你的消化道