文档介绍：单方精油日常使用方法
（一）美容护肤：
单方精油最常用的地方就是用来美容、护肤，但是，单方精油不能直接用于皮
肤，必须用基础油调和稀释， 或者按一定的配方和基础油调和后才可以直接用
于皮肤。
如果你想自己购买单方精油和 600 毫升水加 2 滴精华油，把混合后的水浇在蒸气房的热源上(如烧红
的石头)，带着香薰的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香薰蒸气，它们是身体及
皮肤的绝佳保养剂和去毒剂，对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
香薰坐浴
用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子，盛载半盆温水，滴入 1—2 滴精油，
(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)，把精油搅拌开，进行坐浴，这种
方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
香薰温水浸浴
放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入 8—1 0 滴精华油，浴缸中撒入一些
玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰 SPA
给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华，皮肤毛孔张开，让其
芳香精华渗入皮肤深处， 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会
留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。
流行感冒时，可用以下方法浸浴：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋
甘菊植物精油各 2 滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在
热水中约 10—1 5 分钟，并深深吸入香薰的蒸气，待身体充分泡热后，迅速擦
干身体并即时就寝。
足浴手浴
准备一盆温热水，滴入 5-6 滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约 10 分
钟，可治疗肌肉酸痛，促进血液循环，手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋
润，秋冬季节使用效果更佳。
（9）洗发护发
洗发时，将约 2 滴的精油加入洗发液，均匀涂抹于头发上，轻轻按摩 3-5 分钟，
再以清水洗净；护发时，将基础油与精油以 10:1 比例调和，轻轻按摩头皮使吸
淘宝销售超 197 瓶单方精油大促销 点击进入购买收，以毛巾包住约 15 分钟，再以洗发液洗即可。
去除头皮屑的精油疗程：佛手柑 2 滴＋茶树 1 滴。作法：将 2 种精油和洗发精
混在一起洗头。疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
<一> 吸入法
将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴
入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到
舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、
情绪变换最好的方法。
将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机