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幼儿园幼儿饮水知识
俗话说“小宝宝是水做的娃娃”，年纪越小身体含水量越高，幼儿身体中的水分约占其体重的70%-80%，如失水量达体重的10%以上就会危及生
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幼儿园幼儿饮水知识
俗话说“小宝宝是水做的娃娃”，年纪越小身体含水量越高，幼儿身体中的水分约占其体重的70%-80%，如失水量达体重的10%以上就会危及生命。5-6岁的幼儿每天每公斤体重需80-100毫升的饮水量。自然，这并不是说每天要孩子喝十几杯水，孩子平时吃的牛奶、蔬菜、水果和米饭等食物中均含有水分，补充了幼儿需水量的60%-70%，还须靠饮水来补充节余的30%-40%。为了让幼儿认识到水对人体的重要性，培养幼儿优秀的饮水****惯，要让幼儿养成优秀的饮水****惯，需要老师和家长共同重视、共同配合。
一、提供饮水的便利条件与优秀环境
在幼儿园内，班级配备饮水机，水壶，每个幼儿都会配备一个专用的、定期消毒的杯子，并且相应的布置一些与饮水相适应的环境，提高幼儿对饮水的兴趣。
二、准时喝水，保证喝水量
幼儿的特点是喜悦过程强于抑制过程，开朗好动，注意力不集中，喜欢做自己的事情。一玩起来，吃饭、喝水、大小便，什么都顾不得了。所以，每天要安排幼儿准时喝水的时间。早晨起床后，要准时让孩子喝水，因为，夜间幼儿体内在不断地新陈代谢，起床后需要补充水；而且起床后喝水还能促使胃蠕动增强食欲，对幼儿吃好早餐能起到很好的作用。早餐与午餐之间有三个半小时，是幼儿活动量最大、消耗体能最多的时间，这段时间给幼儿准时喝水一次，午睡起床后要准时给幼儿喝一次水，到吃晚
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餐前还要给幼儿喝一次水，晚餐到睡觉以前幼儿四个小时的时间，这段时间应让幼儿喝两次水。1-3岁饮水量为50-100ml每次，3-6岁幼儿饮水量
为100-150ml每次。可是有的幼儿在准时喝水时只喝少量的水，为了保证幼儿的喝水量，刚开始老师亲自监察，幼儿适应后，能够让幼儿互相监察，慢慢地帮助幼儿养成自觉的行为。
三、联合实际，随渴随喝
在培养幼儿准时喝水****惯的同时，还不能忽略培养幼儿随渴随喝的****惯。由于气温不同，幼儿活动量大小不同样，饮食构造、身体状况也不同样，准时喝水未必能知足所有幼儿对水的需要，他们随时有渴的可能。所以，在幼儿活动中、游戏中要提醒幼儿联合实际，随渴随喝。
培养幼儿养成优秀的喝水****惯，还需注意以下几个问题：
1、幼儿喝水时，要教育他不要玩水，免得水洒落在桌面上、地面上，
要一口一口地喝，不要太急，不要说笑。
2、饭前、饭后半小时之内不喝水。小儿消化液中各样消化酶的功能
和数量一般比成年人要差。饭前、饭后饮水会稀释消化液，进一步减弱消
化液的功能，长久如此能够致使消化不良。别的，饭前饮大量的水会使小
儿产生饱胀感，减低食欲，影响正常的饮食，