文档介绍：心理学书籍读后感7篇
心理学是一门与人的生活和工作息息相关的科学，读来获益颇 多，就心理学本质而言，它是一门帮助我们正确处理认知与行为、 自身与环境、工作与人际关系等问题的实践科学。
近来看了一本心理学的书，最有感触的一句话就是：把“要想要深入，这本书也告诉你该如何寻找道路。
如果有时机的话我想多点了解一些关于心理学的专业知识，深 入学****现代心理学，了解心理学的开展史，学****一些团体活动的知 识，通过在参加活动课的过程中人生的知识。我想掌握更多的心理 学方法，认识自己和他人，提高自己和帮助他人的能力。希望老师 能在心理学与生活的课程中多讲一些关于心理咨询与心理治疗的知 识。当今社会，在物质得到满足的情况下，如何让自己急躁的心 态，归于平静，如何放松自己，寻找心理的安康与和谐，已成为现 代社会重要的新课题。
《读懂心灵》是一本以各种小故事构成的心理书籍。书中分有 八个小主题，其中最让我感触最多的就是第三小主题一一在失意与 缺憾中修复自己，其中的一句话很是令人深思：
不要预支明天的烦恼，过旱地为未来担忧，那仅仅是徒劳，不 于事无补，还会让自己活得更加疲意。
生活不在昨天，也不在明天，它只是踏踏实实的今天。生活中 往往就是这样，我们常常会好高骛远，内心梦想这美好的未来，却 从未努力去靠近它。与其迷茫未己该做什么，不如踏踏实实过好现 在，没有人会一生下来就明白自己的人生该是做什么的，未来都是 掌握在现在一点一点努力的自己的手上。
好多同学可能都和我一样，进入大学，对自己的未来都是无知 迷茫的，很多人在这种迷茫中慢慢松懈自己，没有目标的过着每一 天，看着宿舍其他的同学积极的参加着各种组织或者协会，每天都 很充实，心里是羡慕的，比起每天懒在宿舍的自己，虽然会听到舍 友说：“好累，好羡慕你什么都没参加啊！”但其实自己心里是难 受的，虽然也有为自己的未来考虑过许多，但每次定下的小目标， 第二天就会被扼杀在了被子中，就如书中说得：生活不是在昨天， 也不是在明天，它只是踏踏实实的今天。与其每天懊悔昨天不努力 的自己，然后再对明天设下目标，不如好好充实过好今天，不懊悔 昨天，不多虑明天，相信在一天天充实的生活和学****中，会慢慢的 找到符合自己未来的目标，并一步步靠近它。
大学生活说久也不久，说短也不短，足够你思考自己的未来， 但希望在毕业之时，别还是停留在思考中，而一点也未付出行动。
情绪转移 先简单来介绍一下情绪平衡的作用，然后我会列出本书的目 录，它简明概括了每章节的内容。
借用现在流行的一句话的格式：“看或不看，它都在那里，不 离不弃；学或不学，选择权在你，不着不急。”如果，对你有所帮 助，你不用谢我，谢谢你自己吧，因为是你自己想改变；如果你有 经历想跟大家分享，那就说出来吧，用你的方式去向更多的人推荐
（是PUSH，不是PULL，就是仅仅宣传，但不要强迫别人来学）；如 果，你感觉没什么用，那就当个“打酱油的”吧！
不同心情
“病由心生，境随心转”，每种情绪会对心情造成不同的影 响，还会对对应的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影响。而情绪 平衡，就是通过一种情绪平衡技巧（腹式深呼吸疗法+中医经络穴道 敲击或按压+自我肯定陈述等）来释放各种情绪，诸如仇恨、憎恶、 痛苦、罪反感与羞耻感等具有消灭性的情绪；还有恐惧、愤怒、创 伤、担忧、哀伤、压力、过度