文档介绍：孙式太极拳四十九式(中)
孙耕辛 付永吉 (接上期)
第二段
(十九)左右倒撵猴
。左手内旋收至胸前手心朝下,右手外旋手心朝上,两掌心相对,似抱球式;同时,左脚落实,右脚尖翘起,以脚跟与双拳画弧同时进行,要连贯,眼随手走(方向朝东)。
,身体微微下沉。
(二十五)左蹬脚
,如合手式。同时右脚略抬起,脚尖外摆斜着落地;左腿屈膝靠近右腿内侧,脚尖着地,两腿弯曲;身体略右转(东南方向),眼看前方(图62)。
;同时,左脚向左侧(正东)蹬出,脚尖与左掌相交,高过腰;眼看左掌食指(图63)。
要点
,而是用腰胯将脚带起,以保持身体平衡。
,力在脚跟,蹬出后回收屈膝落下。
(二十六)转身右蹬脚
,身体右转270度(西南),随即左脚下落至右脚外侧;右脚跟提起以脚尖为轴内旋至与左脚尖平行;同时两手相合,成合手式(偏东北方向)(图64)。
,右脚尖微外摆,脚跟提起,脚尖着地,两掌两边分开,如单鞭式;同时,右脚尖回勾,向右前方蹬出(正东方),力在脚跟,高过腰与右手相交;眼看右手食指(图65)。
,两掌原式不动,身体保持平稳;目视前方(图66)。
要点
,左脚落实后再扭转右脚。
,要气下沉,放松,臀胯相控,蹬脚不要牵动身体,以免身体失去平衡而晃动,力达脚跟。
(二十七)上步搬拦捶
,脚尖外摆。同时,左手从下往前伸出,指尖朝前,手心向上,手臂似直非直;右手搂至右肋前,指尖向前,手心向下(正东方向)(图67)。
,脚尖直着落下。同时,左手内旋,手心向下,随即两手变拳,右拳眼朝上在左拳背上向前打出,左拳心朝下收至右肋前下方两拳远;右脚跟步至左脚内侧,脚尖着地,重心在左脚(正东方向)(图68、69)。
要点
,重心落在后腿,随着臂前伸,重心慢慢前移至前腿,然后再收后脚。
,要以腰带劲将拳打出,后脚蹬住劲。
(二十八)如封似闭
动作与第一式如封似闭相同(方向正东)。
(二十九)抱虎归山
动作与第十二式抱虎归山相同(方向正东)。
第三段
(三十)右转开合手
以右脚尖为轴,右脚跟内旋到脚正直落实;重心从左腿转移至右腿,左脚以跟为轴,脚尖里扣正直;双脚并步,间距一拳远;两掌外开,与第三式开合手式相同(正南方向)。
(三十一)野马分鬃
,脚跟先着地(正南方向);同时身体右转,左脚落实,右脚尖翘起,以脚跟为轴外展摆正;两掌与开手式相同往身体两侧分开,两腿弯曲,重心在左腿,如单鞭式,眼看右手食指尖(方向面西)(图70)。
,重心移至右腿,左脚收至右脚中间,脚尖着地;同时,左掌往下经左小腹、右小腹往上,经眼前往左画一大圆;左脚随之往左迈一大步,脚尖微外摆,重心移至左腿,成左弓步;右掌原式不动,眼看左食指尖(身体正西,面向西南)(图71)。 ,重心移至左腿,右脚收至左脚中间,脚尖着地;同时,右掌往下经右小腹、左小腹往上,经眼前往右画一大圆;右脚随之往右迈一大步,脚尖微外摆,重心移至右腿,成右弓步;左掌原式不动,眼看右食指尖(身体正西,面向西北)(图72)。
。左脚回迈一步(面西),脚尖微外摆,两腿弯曲;同时两掌心朝下,往下往前画弧至小腹处,双手腕交叉,左上右下;两臂弯曲,两腿弯曲;随即两臂抬起至额前,朝左右两边分开向下各画一大圆至胸前,右手掌心朝下搭在左手腕处(图73、74)。
。右腿前上一步,脚跟先着地落实(正西方向);随即左脚跟步至右脚后相距一拳远,脚尖着地,重心在前。同时,左手搭在右手腕处,右手翻掌虎口在前,双掌一齐向前推挤;左脚回撤,右脚尖勾起,重心后移;同时,双掌平着往右往后画一半圆至右肩前,转至两掌心朝外,一齐向前推出(正西方向);同时右脚落实,左脚跟步至右脚后10厘米处,脚尖着地,重心移至右腿,眼看右手食指尖。与第十五式活步懒扎衣同(图75~78)。
要点
,似直非直。
,后出手,气下沉,动作圆活。
,一气呵成。
(三十二)开合手
同第三式开合手相同。