文档介绍：初中体育教案立定跳远
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初中育案立定跳远体教
第远 共 远
第远 共 远
育健康远案体与教
初中育《立定跳远》远远体教学
牡丹皇远初远中 崔松峰区学
背景,教学
以“健康远主,安全第一”远宗旨;重远生的主地位学体脚快速用力地～同远两蹬两臂稍曲由后往前上方远远～向前上方跳起远空～并体蹬充分展。要点,地快速有力～腿和手远要远远～空中展要蹬体离充分～强远地前的前脚掌瞬远地远作。蹬
落地远,收冲双腹远腿～小腿往前伸～同远臂用力往后远远～并冲屈膝落地远。要点,小腿前伸的远机把握好～曲腿前伸臂后远～落地后往前不往后。 易范远远远作和远正方法,
1、远远不远远
远正远法,反远做前远直腿后远屈膝的远作～由慢到快。
2、远空远高或远低
远正远法,利用一定高度或一定远度的远志远远正远远远远效来
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果好很。
3、收腿远慢或不充分
远正远法,反远做收腹跳的远远～注意～是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部～远作要及远。靠
4、落地不远～腿双区异落地域有远大的差
解远法,多做决离近距的起跳落地远作～手臂的远远要远远配合。地面远置远志物～脚主远有意远地远双踏远志物。
七、远程,教学
1、远身远段,大远用远10分远。具步远远,体首先是远堂基本常远。然后是游远。然后是徒手操
远远。
2、远展远段,大远用远25分远。本着寓教教学于远、快远的原远远远远我准远分步完成～一是利用远助远远跳台远和立定多远跳远个两
来学提高生远趣和跳远的收腹远腿远作要远。二是在立定跳远中增加一远或二远小远子～在确学学保生安全的基远上远生快速跳远有一定高度的小远子～先做基本的远～体学体然后在生远的基远上教当学远再做适的远解和示范～远生明白～只有快速有力的起跳才能保远起跳的高度～提并出远远,“有了高度～如何跳得更远呢学并,”～然后远生根据自己的水平～远远远度～远其远着远远远行第二游远“看远跳得远”～远生根据自个学己的能力水平～分远跳远有一定高度和远度的小远子～最后～各小远在远远的基远上～远派代表分远示范远并既明理由～得出远远,要想跳得远要保远起
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跳快速有力～又要保远身的体个充分伸展。然后远入第二游远～远生远心远力～远第一～培远生的远新能力～通远比远的形学争学并
式强化所的容。学内巩学既固所知远～符合了远作技能形成的基本远律～同远也解了本远的重远点。决
3、恢远身心远段,大远用远4—5分远。具步远远,体运?放松远?教况并励学远远远本远远的情～远远堂中远远的远光点远行鼓～增强生的自信心。?安排远日生收回器材～培远生学勤远的好远远。最后远生有礼貌的再远。
八、教学反思,
立定跳远是一远非常远远～枯燥的远目～所以生比远喜远远远学
跑体教学或者球远的育远～而在以往的中～我远远其他的老远远是采用老一套的方教学教体学听式～远先示范远解～然后全生教体学来学学远口令集远～一遍又一遍的远远～整堂远下～生远的远性不高～的远作远形～有的生远极学学学坐在地上远远～而且生每次远远的成远也不是理想。很
远在～育远堂远行了改体教学体教学革～”主性～远新思远的培远”的提出～打破了远远模教学教式的远远～强远以”远远主远～以生远主”。要求远通远自学体教学己的主远作用～充分远远生的主远性～远性和远极学参与教学学造性～使生在的远程中做到远～会