文档介绍：我喜欢全部的自己
〔关键词〕悦纳自我；重塑自信；心理活动
【设计理念】
日常生活中，有一些学生对自己的消极认识多于积极认识，总体的自我评价消极，导致自信心不足。本节心理活动课让学
我喜欢全部的自己
〔关键词〕悦纳自我；重塑自信；心理活动
【设计理念】
日常生活中，有一些学生对自己的消极认识多于积极认识，总体的自我评价消极，导致自信心不足。本节心理活动课让学生在活动中体验、感悟并获得心理成长，引导学生树立积极的自我意识，认识到自身的价值所在，能够积极应对今后的学****与生活。
【活动目标】
，帮助学生客观地认识自己。
不足。
，帮助学生增强自信。
【活动重点】
引导学生客观地看待自己，能正确看待别人对自
己的评价。
【活动难点】
引导学生悦纳自己的缺点和不足。
【活动准备】
制作多媒体课件。
学生单：“这就是我”“快乐转换单”（如下图）。【活动场所】团体辅导室。
【活动时间】45分钟。【活动年级】高一年级。
【活动过程】
一、热身活动：电波的速度（8分钟）
目的：
。
、超越自我并给同学带来欢
笑。
操作：
；随意在圈中选出一
个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问
第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这
里我们称之为“电波”。收到“电波”后要迅速把电波
传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队
友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
“电波”传递一圈所用的时间。
，希望这次传
递能更快一些，记录下这次传递所用的时间。
：闭着眼睛或变更“电波”的传递方向，
使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向
。下次所用的。
分享：教学生游程中的感受。学生：我得我班的波速度能再快一
点⋯⋯第一次，大家不熟，因没有做嘛，
有就是男女生手挺不好意思的，所以了点；
后来大家就想着速度能快一些，同心力，果好很
多；着眼睛做的候心里挺着急的，不知道到什
么地方了，只能等啊等，不像能看的候快到自己
了就赶做好准，上一点没耽，反快多了。
二、主活（35分）
（一）教引入
你了解自己？了解得客？了解得全面？每个人都有自己的点与不足，今天我一起通
活来了解自己，学着接自己。
1）将学生下去，学生填写。
2）分享：全班每一位学生都参加言。
学生A：生理方面，我意我的眼睛，不意我
的身高。心理方面，我意我的力，不意我的
想象力、学能力、情。社会方面，我意我是个
好姐姐，不意我和的关系。