文档介绍：宝宝吃饭难题“全攻略”
难题一:边吃边玩
*原因分析:
孩子边吃边玩的不良习惯的养成在很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子,比如孩子早已吃饱了,父母却还要求孩子吃:还有的父母过分迁就孩子,孩子想怎么样就宝宝吃饭难题“全攻略”
难题一:边吃边玩
*原因分析:
孩子边吃边玩的不良习惯的养成在很大程度上是因为父母没有科学地喂养孩子,比如孩子早已吃饱了,父母却还要求孩子吃:还有的父母过分迁就孩子,孩子想怎么样就怎么样;有的父母没有为孩子建立有节奏的生活习惯,孩子玩得正在兴头上的时候,硬拉着孩子去吃饭:更有的家庭没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。
*对症下药:
1 孩子到3岁左右。就应引导他(她)乖乖地坐着吃饭。不可边吃边玩。
2 孩子吃饱了,就不要再硬塞给他(她)吃。
3 进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素,并尽可能将看电视与吃饭时间错开。这也需要父母以身作则。
难题二:挑食
*原因分析:
孩子挑食从某种意义上说是孩子“自我意识”发展的一种表现。说明孩子开始学着自己作决定,想按照自己的喜好来选择食物。成人如果在孩子的饮食上过度迁就,也会养成孩子挑食。孩子的饮食习惯很大程度上是沿袭家庭的饮食习惯,所以当孩子挑食的时候,父母要想想自己是否挑食?
*对症下药:
1 让孩子有选择的自由,与大人一样,选择食物也有好恶之分。如何让孩子选择呢?在此提供几个小绝招:
营造温馨用餐气氛。共同布置餐桌,让孩子选择安排餐具、座位。进餐时有轻松的交流。
对某一食物挑食。母亲可以采用一些建议的口吻或注意说话技巧(例:先吃什么后吃什么,吃三口或两口,可以与某种菜混在一起吃),但是允许选择绝不是迎合孩子的挑食。有些父母常常事先征求孩子的意见,问他想吃什么好菜,这无疑是教他学会挑食。
2 如果孩子因身体的原因引起食欲和胃口的变化。千万不要在孩子面前表现出过分担心和着急,细心观察,调整饮食。过一阶段自然会好的。
3 经常启发孩子对食物的兴趣。可以用小故事启发孩子,例如某某就是吃了什么,才长得高,成了冠军。父母还可以用赞赏的表情诱发孩子的食欲。
4 细心的母亲在食物设计和烹饪技巧上要尽可能有变化。例如,不要一连几天重复同一种食物。食物一定要有变化。可以将孩子喜欢的食物和不喜欢的食物搭配起来。
5 因人而异、因势利导、及时鼓励。在孩子食欲好的时候纠正挑食。
难题三:吃饭少
*原因分析:
1 运动量不足,消耗少,缺乏饥饿感。
2 零食和饮料吃得过多,对正餐没有兴趣。
3 确实是胃口小,同时,孩子在生长中也存在着阶段性的调整,例如3岁的孩子会出现一段时期的食欲较小,属生理性的调整。
*对症下药:
1 让孩子决定自己的饭量。不要硬逼着孩子完成母亲规定的标准定量。让孩子独立用餐,稍大些的孩子允许他(她)用自己的方式选择就餐时间,或自己规定饭量。
2 可以请孩子的同伴来聚餐。
3 限制零食,一是数量上,二是时间上(进餐前一小时不吃零食)。
4 每天必须给孩子一定的运动量(促进血液循环,有助于消化)。
5 对于