文档介绍：实际上也是养护我们胃气的一个好办法
曲黎敏 曲黎敏副教授具有深厚的国学素养,精通文字学和传统医学,又兼通西方人类学。多年来,她一直致力于中医文化的传播和推广。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究实际上也是养护我们胃气的一个好办法
曲黎敏 曲黎敏副教授具有深厚的国学素养,精通文字学和传统医学,又兼通西方人类学。多年来,她一直致力于中医文化的传播和推广。在大学里主讲“中华文化与《黄帝内经》”、“周易与中医学”、“道家思想研究”、“中国文化经典导读”等课程,同时在北大、清华、复旦、浙大等高校循环讲演,她的讲演举重若轻、深入浅出、生动活泼,让每一位受众既能领略中华远古盛世的智慧与玄妙,又能实现对自身生命切实的人文关怀。
寅时――肺经当令
寅时是指凌晨3点到5点,这个时候是肺经当令。在《黄帝内经?经脉》里边就是以肺经开头的。十二经脉在《黄帝内经》里是这样一个顺序:肺、大肠、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、胆、肝。其实,十二经脉是如环无端的,可《黄帝内经》循行为什么强调从肺经开始呢?
在《黄帝内经》中,把肺经的功能比作“相傅之官”。所谓相傅,就是皇帝的宰相或者老师。在古代社会里,这就相当于姜子牙、刘伯温等。从人体本身来看,位置高于心脏的就是肺。心为君主之官,肺是相傅之师,是君主的老师,所以处于君主之上。
寅时是一个很重要的时间。现在的正月也是从寅月开始的。人体的气机也是从肺经开始的,那么这个肺经是起什么作用呢?肺经实际上是“主一身之气”,“主治节”的。从3点到5点这个时候开始,人体的气血开始重新分配,心需要多少,肾需要多少,这个气血的分配是由肺经来完成的。所以3点到5点的时候,应该是人睡的最沉的时候。为什么这样讲呢?因为我们人体从静到动的转化,一定是要通过深度的睡眠来完成。如果这个时候醒来,就说明气血量不足了,是非常不好的。
▲ 为什么老人容易早醒 △
寅时用虎来代表,而这个时候气血流注于肺经,而且它主肃降。这个时间段,一般是人睡的最深的时候。比如熬夜,一般熬过一两点,到三四点钟最难熬。三四点钟为什么难熬?因为这个时候为肃降之气运行的阶段,要是再熬,对人体的伤害最大。如果3点到5点的时候人醒来,是很危险的,往往老人会在这个时间醒过来。人老了之后,他身体的各项机能比以前都差多了,肃降的能力也越来越差了。他已经没有多少精了,他的收敛功能下降,就只剩宣发而没有肃降,所以老人是容易早醒的。对于我们正常人而言,如果这个时候醒了,或者是出现大汗淋漓的现象,这都是我们身体不好的信号,要赶快去看医生了。
▲ 心脏病患者死于凌晨三四点的原因 △
一些心脏病人常会死于凌晨三四点钟,这也是跟肺经在这个时候开始重新分配人体气血密切相关。寅时,人身体各部开始由静转动,各部分对血、气的需求量都开始增加。这时,肺作为“相傅之官”担当起“均衡天下”的职责。一旦“宣发”、“肃降”失职,就会造成严重的后果。身体各部对血、气的需求量的增加,就会加重心脏的负担,这就是许多心脏病患者死于凌晨三四点的原因。
因此,在日常生活当中,我们家里如果有老人和心脏病人的话,就一定要叮嘱他慢慢起床,同时尽量的不要做早锻炼。锻炼其实是很讲究的,因为早晨气血刚刚开