五步拳一.doc

文档介绍：《五步拳一》课教案
学校：铜仁市第二中学 任课老师:何通平 课时:12个课时
班级：初二(2） （3） （5） （7) （9)
时间2020年10月
教学内容
五步拳
教 《五步拳一》课教案
学校：铜仁市第二中学 任课老师:何通平 课时:12个课时
班级：初二(2） （3） （5） （7) （9)
时间2020年10月
教学内容
五步拳
教学
目的
1、培养学生学习武术的兴趣，让学生自学、自练,主动参和的态度和学习的态度学习五步拳，
2、学习五步拳1-3根本动作，使80﹪、柔韧及协调素质。
教学重点
武术的手法、眼法、身法、步法的要求进展练习。
教学难点
开展学生的灵敏、协调的才能。掌握动作和动作之间的衔接
教学方法和教具
口哨一个
课的部分
时间
教学内容
教学组织和要求
开
始
部
分
3
一、课堂常规
1。体育委员整队，检查人数,向老师报告
2。师生问好
3。 宣布本节课的教学内容和要求
组织 ×××××××××
×××××××××
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + ×—-男学生
+——女学生
○
4。 检查着装，安排见习生。
○—体委
▲ ▲-—老师
教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准
备
部
分
基
2
35
1、慢跑两圈
2、徒手操
①头部运动 ②肩部运动
③体转运动 ④腹背运动
⑤弓步压腿 ⑥侧压腿
⑦膝关节运动
一、预备姿势:并腿抱拳。
组织: 绕篮球场慢跑两圈(200m)。
要求:体委带着，精神饱满,队伍整齐，
组织: 四列横队成体操队形散开
× × × × × × ×
× × × × × × ×
本
部
分
二、弓步冲拳：左脚向左跨出一步成弓步，同时左手向右平搂并收回腰间抱拳，左券向左冲