宽容益于健康.doc

文档介绍：宽容益于健康
胡汉平 医学研究表明:一个人经常保持大度的心态,可以延缓细胞衰老,延年益寿。那些心胸狭隘、睚眦必报的人,在无形中折磨自己,致使容颜憔悴,性格孤僻,一生将与忧虑为伴,与烦恼为友。可见,人要开拓健康之途,首先要学会宽容。宽容益于健康
胡汉平 医学研究表明:一个人经常保持大度的心态,可以延缓细胞衰老,延年益寿。那些心胸狭隘、睚眦必报的人,在无形中折磨自己,致使容颜憔悴,性格孤僻,一生将与忧虑为伴,与烦恼为友。可见,人要开拓健康之途,首先要学会宽容。
宽容,是一把开启健康之门的钥匙。美国著名心血管病专家威廉斯博士,从1958年开始跟踪研究225名医科大学学生。25年后,他发现其中敌视情绪强的人死亡率高达14%,%。当人的内心矛盾冲突或情绪危机难以消除时,机体内分泌功能就易失调,造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等,还常伴有头晕、多梦、失眠、倦怠无力、心绪烦乱等症状,不仅不利于解决矛盾,而且不良心理与生理异常会相互影响,容易形成恶性循环,削弱人体的抗病能力,诱导疾病的发生。相反,宽容是一种涵养,一种善待生活、善待自己的境界,宽容能够释放压力,微循环得到改善,脑血流量增加,恢复心理平衡,使人头脑清醒,有助于身心健康。
同时,宽容是人际关系的亲和剂。常言道:天时不如地利,地利不如人和。一个人要事业有成,保持自信健康,就必须重视“人和”这一重要因素,而宽容是保持“人和”的基础。首先要宽容别人的过失。不要只想到自己受到的伤害和损失,而要站到对方的位置上,想想别人并不是有意的。如果是被熟悉的人所伤害,不妨想想他往日对你的帮助和关怀,以及他对你的一切好处。这样,火气、怨气就会大减。其次是要宽容别人的有意伤害。要明白,别人之所以要气你、故意伤害你,其目的就是要使你过得不愉快,你生气、怄气正中他的下怀。
宽容,人的心胸才会坦荡;宽容,社会才能高奏和谐与爱的乐章;宽容,民族才敢拥抱世界灿烂多元的文化精粹。64055823