文档介绍：-
. z.
"健美操"试题库
课程编号和。
44．健美操成套动作安排的科学性与否，锻炼效果如何，取决于其。
45．对于普通的运动爱好者来说，检验运动负荷安排是否合理，运动强度是否适宜，锻炼是否科学，最简便的方法就是。
46．对运动效果的评价通常包括两方面：和。
47．在欣赏健美操比赛时，应从成套动作的和两方面去欣赏。
48．世界上成立最早、最有影响的体育组织是，它成立于年。
49．ANAC即：，年成立，总部设在，每年定期举办世界健美操冠军赛。
50．年月,中国健美操协会在成立，这标志着我国此项运动进入了一
个的新阶段。
51．健身健美操竞赛中，艺术裁判的评分因素包括、、、
、。
-
. z.
52．健身健美操竞赛中，完成裁判的评分因素包括、、、
和一致性〔组合赛与集体赛〕。
53．运动损伤按损伤病程可分为：和。
54．健身健美操竞赛套路动作中必须包括七种健美操根本步伐：，，，
，，，或它们的变化形式。
55．按损伤后皮肤和粘膜的完整性区分，运动损伤可分为：和。有氧健美操的损伤多以为主.
、、 、 和。
、混合双人、三人竞赛场地面积为; 混合六人竞赛场面积为地板或地毯 , 宽黑色标志带做边线,标记带是场地的一局部.
58．竞技健美操成套动作得分是由分 、创造性加分分、分相加，从总分中减去难度裁判、视线员与减分为最后得分。
59．竞技健美操成套动作必须包括、 、 、各类难度动作各一个。
60．完成裁判的评分是对难度动作在内的动作技术情况。他们期待着的完成，任何与完美之间的都将予以 。
61．难度裁判数出全部表演的的数量，并对最先完成的个〔难度动作〕予以评分.
62．健身指导员的示范面有、、。
63．健美操常用的五种教学方法是：、、、、。
64. 健美操的教学能力包括、、、、、、、、。
65. 健美操成套动作的记写方式有、、。
运动，是的一种。它通常采用进展练习，是在充足的情况下，以人体提供能量的一种运动形式，其运动特征是的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是素质的根底。
67．按照目的任务和国外的惯例，健美操运动分为和两大类，在我国还有一种。健身性健美操包括、
和，竞技性健美操有、、、
、五项。
、、、、
、、七种。
69．健身健美操的根本技术主要有、、
和。
70. 有氧运动的心率区域值计算公式为心率= 。
71. 健美操的身体姿态的训练一般包括两局部：一是健美操的身体姿态训练。二是健美操操化动作与难度动作中身体姿态的控制。
72. 健美操的根本动作的身体姿态训练方法常有两种：和舞蹈训练法。
73. 健美操手型包括、拳、西班牙舞手型、剑指、V指、响指。
74. 健美操根本步伐的训练主要包括无冲击力步伐组合训练，步伐组合训练，高冲击力步伐组合训练。
75. 无冲击力步伐动作主要包括和分腿两大类。
76. 低冲击力步伐动作主要有踏步类、、迈步类、抬腿类4种类型。
77. 高冲击力步伐动作主要包括起跳、两脚起跳、迈步起跳和跑步4大类。
78. 健美操的体能训练负荷主要包括负荷和心理负荷。
79. 健美操的体能训练分为一般体能和的训练。
-
. z.
80. 开展柔韧素质练习的根本方法包括和静力拉伸两种方法。
81. 健美操教学的根本组织形式是。
82. 课的构造是指课的组成局部及授课顺序和的分配，它是课堂教学的内部组织形式。
83. 健美操课的构造一般分为、根本、完毕三个局部。
84. 健美操课的准备局部的内容一般分和一般性的准备。
85. 下课前进展小结和讲评，包括两种：一种是，另一种是师生共同小结。
86. 班级授课的具体形式大致可分为三种：；班内小组教学；班内个别指导。
87. 示范面包括反面、镜面、。
88、示范速度包括和常速。
89、提示法分为和非语言提示。
90、递加法也叫,在练习的过程中，不能参加太多的动作。
91、学生采用自主学习法主要表达