一岁宝宝食谱大全及做法 5岁宝宝的营养食谱推荐.docx

文档介绍：一岁宝宝食谱大全及做法_5岁宝宝的营养食谱推荐
　　本文导读：5岁宝宝处于生长发育期，且非常旺盛，此时应更加注意营养的均衡补充。那五岁宝宝到底吃（什么）好呢？
　　5岁宝宝食谱1：蒸芙蓉蛋
　　原料：鸡蛋2个、葱花少许
　　
一岁宝宝食谱大全及做法_5岁宝宝的营养食谱推荐
　　本文导读：5岁宝宝处于生长发育期，且非常旺盛，此时应更加注意营养的均衡补充。那五岁宝宝到底吃（什么）好呢？
　　5岁宝宝食谱1：蒸芙蓉蛋
　　原料：鸡蛋2个、葱花少许
　　做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可。
　　5岁宝宝食谱2：红烧牛肉土豆
　　原料：牛肉、土豆
　　做法：
　　1、牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞出；另烧开一锅热水，加牛肉、料酒、八角一粒、花椒少许、小茴香和丁香几粒，煮两个小时左右
　　2、捞出软烂的牛肉，切小块；土豆切小块；锅内热油，加葱段、姜片、蒜碎、白砂糖，炒香，放牛肉块，炒五分钟；然后加土豆、花椒面、料酒，炒至土豆的边开始有点透明，加老抽炒会；最后加少许煮牛肉的汤，再加水烧开，加盐，煮至土豆熟即可。
　　5岁宝宝食谱3：清炒藕片
　　原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜
　　做法：
　　1、藕削皮，竖着从中间切成2半，改刀切成片，用清水浸泡片刻，沥干水分；；姜切成片。
　　2、油锅烧热，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟；然后放入适量盐，倒入香葱，翻炒均匀即可。
　　本文导读：5岁宝宝处于生长发育期，且非常旺盛，此时应更加注意营养的均衡补充。那五岁宝宝到底吃什么好呢？
　　5岁宝宝食谱4：冬瓜连锅汤
　　原料：猪肉250克、冬瓜1500克、生姜1小块、花椒10粒
　　做法：
　　1、猪肉洗净，放冷水锅中急火煮开，撇