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黑芝麻糊的功效与作用(通用3篇).docx

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文档介绍:
黑芝麻糊的功效与作用(通用3篇)
黑芝麻糊的食用禁忌 篇一
黑芝麻糊具备诸多功效,但是精确而言,黑芝麻糊并非是人人相宜的绝佳美食,像是有慢性肠炎及腹泻者只能是对黑芝麻糊说NO。
尤其是在冬天时食用,可以暖和身体。
而且黑芝麻还具有乌黑头发的效果,据说常吃黑麻糊可以让白头发变黑。
所以黑芝麻糊也算是养颜美容的佳品,女性可以多多食用。
黑芝麻糊的功效与作用 篇二
关于黑芝麻糊的功效,最为明显的可谓是黑发了,若是头发不够黑亮,则食用黑芝麻糊能够帮助你很好的解决这个问题。
黑芝麻还有养颜保健的功效,黑芝麻中的维生素E特别丰富,可延缓苍老,并有润五脏,强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜,富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。
黑芝麻糊不但味道极佳,而且具有很好的医疗作用。
中医认为,芝麻味甘、性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。










黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。
更可以治便秘。
妇女食用更佳!
不仅仅如此,黑芝麻糊也算是减肥佳品,因为许多人会利用节食来减肥,但是利用节食来减肥的人,由于其养分的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,即使吃多了也不会发胖。
因而在节食减肥的同时,若协作芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善。
黑芝麻糊的制作方法
黑芝麻糊制成品是黑乎乎的一碗,许多人肯定认为黑芝麻糊是很简单就能制成了,但其实不然,制作黑芝麻糊虽然不难,但是也算是有多道工序的,不过制作黑芝麻糊比较随意的一点就是,因为黑芝麻糊的选材可以依据个人喜好来选择,这点更是可以让你在制作过程中更显愉悦哦!
主料:黑芝麻、糯米粉。
配料:依据个人喜好和来源随意选择加入,核桃仁、小米、黑米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮、白糖。










工具:烘箱或炒锅,粉碎机(或石磨、酒瓶子只要能压碎也可)、储存罐。
做法
1、炒制黑芝麻粉:将黑芝麻洗净沥干水分,放入烤箱150度,烘烤10分钟左右(没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的),烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状,放入储存罐中密封保存。
2、炒制糯米粉:糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄,备用(一次炒多一点放入密封容器保存就好)。
3、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉和糖以2:1:1的比例用沸水冲调即可,芝麻糊的浓稠度可以依据个人喜好酌量添加沸水调整。
也可以铝锅用慢火煮,不停地用勺搅动,很快就越来越稠。
稠到肯定程度就可以。
4、同样方法也可以将辅料烘烤至熟后打磨成粉,随自己喜好适量添加,即调制出自己独家秘制的黑芝麻糊啦。
常吃黑芝麻糊会胖吗 篇三
常吃黑芝麻糊会长胖吗?现在许多女性对自己的身材要求很高,深怕自己身上肥肉过多。
减肥也成为许多爱美人士的口头禅,不少人在日常饮食中,更是拒绝了肉类的诱惑,那对于如此严格管理自己的爱美人士而言,食用黑芝麻糊合适吗?黑芝麻糊会不会令人长胖呢?










现在上面上贩卖的黑芝麻糊一般是以小包装独立包装的,而一包40G的芝麻糊大于等于640KJ热量,根据这个数字来看,黑芝麻糊的热量不能算是很高的,