生吃板栗有哪些好处.docx

文档介绍：生吃板栗有哪些好处
这个季节是板栗成熟与上市的季节，板栗号称“肾之果” ，这也
是有依据的。比如《名医别录》中明确记载板栗： "主益气，厚肠胃，
补肾气。 " 很多爱吃板栗的人都喜欢吃板栗焖鸡、糖炒板栗之类的熟
生吃板栗有哪些好处
这个季节是板栗成熟与上市的季节，板栗号称“肾之果” ，这也
是有依据的。比如《名医别录》中明确记载板栗： "主益气，厚肠胃，
补肾气。 " 很多爱吃板栗的人都喜欢吃板栗焖鸡、糖炒板栗之类的熟
板栗，但是，如果从中医的角度来看，生吃板栗会有更多的功效，而
且历代中药学著作中对生吃板栗功效的记载也比较多。 那么，生吃板
栗有哪些好处呢？
生吃板栗的好处
治疗腰腿无力，起到强筋壮骨作用
中医方面认为板栗性温， 服用之后能够起到强身壮骨的作用。 如
果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健
康。
保健脾胃，缓解脾虚
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀
嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下， 这样能够将板栗的功效发挥
到最大，对于保健脾胃具有非常好的效果。
防治心血管疾病
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、 多种维生素和矿物质， 可有效
地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体
健康。所以专家告诉我们， 经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫
力，对于高血压、 冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作
用。
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治疗口腔溃疡
如果孩子患有小儿口舌生疮、 大人患有口腔溃疡等等毛病， 那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。
治疗肾虚
板栗对于肾虚具有很好的疗效， 特别是一些老年