文档介绍：从 化 市 第 七 中 学
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快♀
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☆
二
8＇
认真做热身操，充分活动开肢体,让身体逐步适应做剧烈运动.
培养学生做准备活动的兴趣，增强自保的意识，培养学生组织纪律性。
1次
中
1、慢跑
2、跳绳
3、呼啦圈
4、压腿运动
1、提出准备活动的要求.
2、巡视辅导学生.
3、提示学生大胆创新，表达主体性。
1、听清准备活动的要求和方法。
2、依次轮换，认真做准备活动。
3、在做练****互学进步。
1、慢跑
↓
2、跳绳
↑
↓
3、呼啦圈 ↓
↓
4、压腿运动
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初 二 快 速 跑 第 4 次 课 的 课 时 计 划
班级:初二(5）班 人数:40人 执教：× × ×
序
号
时
间
达成目的
密度
负荷
学****br/>内 容
教 师
指 导
学 生
活 动
组 织
和
要 求
运动参和
运动技能
心理安康
社会适应
次数
强度
三
20＇
1、积极练****跑的专门性练****开展登摆协调性。
2、学****掌握途中跑的技术，逐步形成动力定型。
1、进步学生的心肺机能和根本活动才能。
2、培养学生的竞争意识和互励互学的意识.
2—3次
2-3次
大
1、跑的专门性练****br/>2、途中跑的技术教学。
1提出跑的专门性练****的要求.
2个别辅导
3褒扬优秀，指出学****典范。
4讲解示范途中跑动作技术。
5组织练****br/>6个别辅导
7褒扬优秀指出学****典范.
8讲纠正动作的方法。
1、听清跑的专门性练****的要求。
2、积极练****互学进步。
3、听讲解看示范
4、积极练****互学进步。
5、听清纠正要求.
6、纠正练****br/>1、跑的专门性练****br/> 30
←米→
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2、途中跑练****br/> 50
←米→
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四
12＇
1、积极参加游戏，稳固快速跑的动作技术，开展速度素质。
2、积极参和活动，开展速度素质,逐步进步动作技术。
1、培养学生练****兴趣和团队精神。
2、进步学生兴趣，培养锻炼身