文档介绍：立定跳远教案
五年级四班 48人 第1次课
教学目的
1。 通过学****95%的学生掌握立定跳远的技术动作 立定跳远教案
五年级四班 48人 第1次课
教学目的
1。 通过学****95%的学生掌握立定跳远的技术动作
2. 开展学生的跳跃才能
3. 培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。
教学内容
立定跳远
教学重点
蹬、摆协调用力的配合。
教学难点
落地时前伸小腿
教学顺序
老师主导
学生主体
组织形式
负荷
阶段目的
时间
次数
整
队
1、指定集合地点
2、听取体育委员汇报人数
3、师生问好
4、宣布本课内容及要求
5、检查服饰、安排见****生
 
1、在指定地点集合
2、向老师问好
3、听取学练内容
四列横队：
2
分
钟
迅速整齐
精神饱满
慢
跑
老师用口令指挥学生进展不同方法的跑动.
学生围成圈跑动并进展单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
围成一个圆形
4
分
热身，进入
运动状态.
钟
徒
手
操
带着学生一起做播送体操：
预备节
1．伸展运动
2．扩胸运动
3．踢腿运动
4．体侧运动
5．体转运动
6．腹背运动
7．跳跃运动
8．整理运动
积极自主参和徒手操练****br/>动作舒展大方整齐有力
活动手腕踝关节
四列横队体操队列：
4
分
钟
8′×8
动作舒展
大方
充分伸展身
体各个关节
立
定
跳
远
教学顺序
一、立定跳远辅助练****br/>1边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举,当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时,两臂向下摆至后举,两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地
认真听讲解看示范，并徒手模拟练****br/>跟随1、2、3、的口令认真练****注意动作的协调一致性
学生主体
队列同上:
横排横向练****br/>组织形式
5
分
钟
4
︳
6
次
动作到位
练****积极
阶段目的
老师主导
负荷
时间
次数
立
定
跳
远
2指挥练****指出不协调动作并及时纠正
二。立定跳远练****br/>方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚刚的练****方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次,
最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。
1指挥分组练****br/>2老师巡视、纠错
及时改正动作，使动作协调，正确
1理解记忆动作方法，并模拟练****