文档介绍：情绪的管理
第四课揭开情绪的面纱
第二框
从前,有位王秀才进京赶考,这是第N次了,他早早地寻得常住的旅店,积极备考。考试前几天他做了两个梦:第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜;第二个梦境是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻,于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦,就连拍大腿直率感叹地说:“您还是回家吧!你想想看,在高墙上种白菜不是白费劲吗?戴斗笠打雨伞不是多此一举吗?”张秀才一听,觉得讲得有道理,心灰意冷,回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪,问王秀才:“您明后天不就是考试吗?怎么今天要赶回家?”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后,又做了另番解释,王秀才一听,觉得店老板说得更有道理。于是继续住下,积极备战,精神振奋,参加考试,王秀才果然中了个探花。
阅读与感悟
请你分析
对同样的事情,为什么不同
的人会有不同的情绪表现呢?
因为每个人看问题的角度和态度不同
以上事例告诉我们怎样的道理呢?
思考:
假如你是这位店老板,你将如何向王秀
才解释?
他会说:“嗨,有如此好梦,我也会解梦啊。
你想想,在墙上种菜不是高种(中)吗?
戴斗笠打伞不是说明你这次不怕,有备无患吗?
我觉得,你这次一定考中。”)
情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
——所以,情绪是可以管理的。
结论:情绪是可以管理的
情景一在上学期的时候,有一次数学考试,我考了班级第一名。这是我第一次拿第一名,我不仅喜形于色,大声对周围的同学说:“我妈妈早就说了,如果这次考好了,就给我买我想要的步步高学****机。到时候我借给你们用。”在我高兴得手舞足蹈的时候,我的领桌小霞一声不响地出去了,因为小霞这一次考试没有考好。后来我了解到,小霞看到我兴奋的样子,想到自己回家要挨妈妈的批评,心里感到很难过。
情绪的表达
情景二同样是考试考得好,我的同学小斌不是像我这样表达自己兴奋的情绪的。本学期的第一次语文考试,小斌考了年级第一名,他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候,他先是认真听老师对这次考试的讲评,然后及时订正了自己做错的几个小题。
结合两个的情绪表达,同学们的意见如何?
我与小斌的情绪表达方式不一样。我的情绪表达方式没有考虑周围同学的感受,让小霞感到难过。而小斌的情绪表达方式考虑到了周围同学的感受,没有影响其他同学的心情。
总之,我们要以恰当的方式表达自己的情绪。
①影响精神状态,干扰学****和生活
②影响同学间的团结友爱
③影响身体健康
④违反学校纪律,触犯法律
不良情绪的影响
怎样克服不良情绪,保持良好的情绪状态?