文档介绍：初中立定跳远教案
立定跳远教案
教学内容
立定跳远
教学目标
1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。
2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意把竿交给新的排头，自己快速站到队尾，如此循环，直至排头回到原来的位置。
1、游戏：教师提示游戏内容及规则。安全教育是不可忽视的因素。
2、教师参与并组织活动。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。学生积极参与，同学相互协商
发展学生的团级性和学生的收腿跳能力
结
束
部
分
5`
。
，静力拉伸；肌肉放松
。
四、师生再见。
一、发出信号。
二、教师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。
三、总结本课学****情况，指出在学****普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。
。
二. 踏步成广播体操队形散开。随同老师做同步练****br/>。
减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。
立定教案3
立定跳远教案
教
学
目 标
1、认知目标：通过立定跳远的练****使学生的腿部力量有一个明显的提高。
2、技能目标：掌握立定跳远的基本技术，发展身体的协调性。
3、情感目标：通过游戏提高学生的兴趣和凝聚力。
内 容
教 学 步 骤
重 点 难 点
组 织 教 法 要 求
开
始
准
备
1、 集合整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本堂课的教学内容和教学方法。
4、检查学生服装。
5、慢跑二圈（400×
组织：四列横队。
××××××××××
××××××××××
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
要求：快、静、齐。
2）。
6、徒手操。
（1）振臂运动。
（2）腹背运动。
（3）腕踝运动。
（4）膝关节运动。
（5）侧压腿运动。
学练法：按口令练****br/>基
本
部
分
基
本
部
分
1、 立定跳远
动作：两脚左右开立，与肩同宽。预摆时两臂前后摆臂，身体有弹性的起伏、屈伸。在跳的一瞬间，前脚掌猛烈蹬地，两臂用力向上摆动，身体在空中成一斜线。落地时立即收复，在收复
重点：起跳要有一定
高度，才有一定远度。
难点：身体协调性的
掌握。
组织：四列横队。
××××××××××
××××××××××
∣△
○○○○○○○○○○
后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即屈膝缓冲。
1、 游戏：石头－ 剪子－布
方法：两脚并拢为石头，两脚左右开立为布，两脚前后开立
○○○○○○○○○○
教法：教师示范，讲解。
学法：认真听讲，思考
如何才能跳的更远。
练法：听口令向前方跳
出5—10米。
← →
×× ○○
×× ○○
×× ○○
×× ○○
×× ○○
△
组织：两人一小组，分
成若干小组，一小组中
为剪子。石头克剪子，赢者向前跳3次。剪子克布，赢者向前跳
1次。布克石头，赢者向前跳2次。距离30米，先回来者小组
为胜。
3、游戏：叫号抱团。
方法：围成一个圈，按顺时针方向运动，当教师叫号时，几
1人同另一小组1人进
行石头—剪子—布，另
一人向前跳，先跳回来
的一组为胜。
男生比赛时，女生认为
哪一组能胜，可以站在这一组后，作为人气
指数，如果这一组输
了，女生同这一组男
生一起每人做5个俯
卧撑。女生比赛时，
号就迅速几人抱成一团，未成团的人表演节目。
男生同女生。
组 织：
结
束
部
分
1、对本堂课小结
2、布置作业
3、师生再见
作业：1、前踢腿。
8 × 3
2、侧踢腿。
8 × 3
3、50米跳。
50 × 1