文档介绍：遗传性近视预防
近视是有一定的遗传性的，父母都是高度近视患者，其子女的患近视率要比 一般的孩子要高。遗传性近视并不表示孩子一定会患者近视，只有积极的预防和 治疗，孩子还是可以拥有良好的视力。
遗传性近视可以通过日常的饮食、环境、锻炼等方遗传性近视预防
近视是有一定的遗传性的，父母都是高度近视患者，其子女的患近视率要比 一般的孩子要高。遗传性近视并不表示孩子一定会患者近视，只有积极的预防和 治疗，孩子还是可以拥有良好的视力。
遗传性近视可以通过日常的饮食、环境、锻炼等方面来进行后天的预防。在 饮食方面，家长要注意培养孩子健康的饮食****惯，不偏食、不挑食，多多吃富含 维生素A、B1、B2、C及E的食品，如鱼、肉、蛋、奶、肝脏和新鲜的蔬菜、水 果等，尽量少让孩子吃一些甜食，甜食会加重近视的发生与发展。
预防遗传性近视，要避免不利的环境因素。只要充分注意避免一切可能引起 近视的环境因素，尽管子女存在遗传性因素，仍可以不致发生近视。读书、写字 关键不能太强也不能他暗；不在走路、乘车、躺卧等看书、写字;教室采光标准化， 窗户透光面积与教室之比不低于1： 6;教室桌椅高度要适宜;养成良好的看书、 写字的****惯；同时每近距离用眼一小时就要休息10分钟左右，可以远眺或做眼保 健操等来缓解视力疲劳。同时，也要养成锻炼身体的好****惯，有资料显示，多进 行户外活动可以预防近视。
另外，预防遗传性近视也要注意科学用眼，养成良好的用眼****惯，家长和老 师在生活中也要纠正孩子的不良****惯，提醒孩子合理用眼等。对于有遗传性近视 的孩子，家长要每半年到孩子到正规的眼科医院进行眼部检查。
青少年眼球还处于发育阶段，屈光度数不是很稳定，外加青少年自制能力都 比较差，因此，青少年近视度数会不断加深，久而久之会演变成高度近视，高度 近视给患者不仅给患者的生活、学****等造成一定的影响，还会对身体健康带来一 定的危害。
预防青少年近视不再加深方法一、保证充足的睡眠
充足的睡眠是消除疲劳的重要因素，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉可以得到 最充分的放松，这样最易消除眼病疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时， 在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和 教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
预防青少年近视不再加深方法二、补充营养
眼睛发育也是需要各种营养的，因此，为了预防近视不在加深，要注意饮食 营养。要多吃对眼睛发育有益的食物，如新鲜的水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等， 合理的补充维生素、微量元素等，这些都是眼睛发育所必须的，一般情况下，只 要做到不偏食、不挑食，就可以保障眼睛多需要的营养了。同时还要少吃甜食和 辛辣食物，甜食会促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展;也少吃零食，这些 食用过量百害无一益。
近几年来，我国近视问题越来严重，每年都在不断增加，而且低龄化现象越 来越明显，预防宝宝近视刻不容缓，家长要为宝宝视力健康保驾护航，帮助宝宝