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关于辟谷七天的心得感悟
　　范文参考网最近发表了一篇名为《混沌度过，我都不敢记录了但又不想放弃，很多人说节食对心智不好我开始怀疑自己，想来这是一条不知对错的路，并且有着各种诱惑，第七天，我终于因为昨晚的熬夜成功得在床上躺到了现在，想吃东西啊但我不敢吃，，我也很想站出来看看挣扎的我自己是如何度过这段时期的～
DAY 10
撒花
这10天算是废掉，我也不敢上称，休息一下吧好累，心理压力大并且会报复性吃东西，我并不是自己以为的不一样。
总结：
十天结束，应该说20天结束，在第20天的下午体重稳定在111，不管吃多吃少
也算是减掉了10斤左右，最后面六天我整个人状态崩溃，想吃到不行也确实吃了，但我依然不反对节食减肥啊～
对有些人的饭量来说是折磨是虐待，而也许你减肥后的量才是你这个身高正常情况下应该有的饭量，平时都超标摄入。
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辟谷七天的心得3
DAY 01
体重(起床空腹)：
饮食：?10:00自己煮了牛奶加了黑咖啡粒??看到以前最爱最爱的山核桃仁闭上眼睛双手祈祷，范文写作然后绕道而行
感想：看到客厅的零食很想像昨天一样，吃吃吃吃吃不管啦明天再开始这个心理，但还是**住了，明日复明日，明日何其多。
DAY 02
体重(起床空腹)：
较昨天?，一共?
饮食：?还是喝了牛奶?黑咖，我这已经不能算辟谷了吧，不过既然在这里了安之吧，一天啥都不吃我心理上还是没准备好，会****的感觉。
感想：脑子里有很多事，就不感觉到饿了，昨天和老公生闷气，5点以后没说过话只喝了半杯水，额虽然肚子咕咕叫到一点都没食欲。
DAY 03
体重(起床空腹)：
较昨天?，一共?
饮食：?还是喝了牛奶?黑咖(做法：先泡一杯浓一点的黑咖，小奶锅把牛奶加热以后一起倒入杯中搅拌，太喜欢这个味道了)
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感想：饿是一种觉得自己很灵的感觉，饱是一种觉得自己很钝的状态，下午开始就前胸贴后背的感觉，这两天严重怀疑我家的称坏了，一天掉三斤这合理吗，什么鬼
19:13 好想吃布朗尼蛋糕，我的超爱超爱超爱超爱要哭了好想现在就下单买，买10片!
DAY 04
体重(起床空腹)：
较昨天?1斤，一共?
饮食：?还是喝了牛奶?黑咖(今天改为半杯)
感想：今天没有轻多少，我老是怀疑我们家称有问题，在厨房称和客厅相差4斤了，我要再去搞一个体重秤
DAY 05
体重(起床空腹)：
较昨天?，一共?
饮食：黑咖啡?150mm牛奶?草莓若干
感想：家里买草莓了我最爱吃的草莓，简直**不住，于是用破壁机做了草莓奶昔。天气賊好出去逛了大半天，买了杯奶茶只喝了几口，人生圆满，太开心了，范文参考网TOP100范文排行额我好像是来辟谷的
DAY 6
体重(起床空腹)：
较昨天?，一共?
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饮食：黑咖啡?150mm牛奶
感想：听说今天还会买草莓草莓季终于要开始啦，我好像越来越管不住想吃东西了——更新，没有吃草莓尽管买了而且妈妈都洗好了端过来，不过也是时间问题，八点多了，估计要是早上八点多我肯定吃了，继续，明天加油啦!
DAY 7
体重(起床空腹)：
较昨天?，一共?
饮食：嗯万年不变的咖啡牛奶
感想：我好像答错问题了但就这么呆着吧换地方麻烦。也没想到自己坚持到了第七天，就这样过来了，以前都是第五天最多第五天破功，然后接下来的五天都是狂吃不止不吃就不安，背着家人偷吃吃到恶心的那种。现在对自己的控制或者说好像自控力真的好一些，那些饼干啊我也想吃啊我超爱零食，但是**住以后的感觉会更好，放纵真的不好，有人说节食一定会反弹，也对也不对，工作总结范文看人，如果你节食能走心从中总结到一些不只是身体层面而是精神层面的东西，那么恭喜你，一定不会反弹，因为能够