文档介绍：10
军事训练
动作要领大全
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目录
绪论 1
第一节 单个军人队列动作 1
一、立正、跨立、稍息 1
〔一〕立正 1
〔二〕跨立 2
〔三〕稍息 2
二、停止间转法 2
〔一，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度116—122步。
听到“立定〞的口令：左脚再向前迈大半步着地〔脚尖向外约30度〕，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速、步幅准确。
〔二〕跑步与立定
跑步主要用于快速行进。
听到预令时，两手迅速握拳〔四指蜷曲，拇指贴于食指第一关节和中指第二节〕，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。
听到“立定〞的口令：再跑两步，然后左脚向前大半步〔两拳收于腰际，停止摆动〕着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌先着地，在整个跑步过程中要动作协调，摆臂自然，定型定位。立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。
〔三〕踏步与立定
踏步分齐步踏步和跑步踏步两种，主要用于调整步伐和整齐。
听到“踏步〞的口令：两脚在原地上下起落。〔抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时前脚掌先着地〕，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。
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立定时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拔左脚，原地成立正姿势。跑步的踏步，听到“立定〞的口令，继续两步，再立定。
踏步是原地的动作，应注意不要移动位置；上体要保持正直。
〔四〕正步与立定 〔选训〕
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
听到“正步走〞的口令：左脚向正前方踢出约75厘米〔脚要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地约25厘米〕，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处〔着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米〕，离身体约10厘米；向后摆臂时〔左手心向右，右手心向左〕，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。
立定时，听到口令：左角向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
四、步法变换
步法变换，均从左脚开始。
齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。
跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。
起步换踏步，听到口令，即换踏步。
跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。
踏步换齐步或跑步，听到“前进〞的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行进。
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五、行进间转法
行进间转法是行进间变换方向的方法，分别向右走、向左转走和向后转走。
听到“向左〔右〕转走〞的口令：左〔右〕脚向前半步〔跑步时，继续跑2步，再向前半步〕，脚尖向右〔左〕约45度，身体向右〔左〕转90度时，左〔右〕脚不转动，同时出右〔左〕脚按照原步法向新方向行进。
向后转走时，左脚向右脚迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚的前脚掌为轴，向后转180度，出右脚，按照原步法向新的方向行进。
六、脱帽、戴帽
〔一〕脱帽
听到“脱帽〞的口令：双手迅速抬起帽檐或者帽前端两侧〔贝雷帽口左、右两端〕将帽取下，取捷径置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐〔无檐帽扶帽墙前端中央〕，小臂略成水平右手放下。
需夹帽时，将帽夹于左腋下，左手握帽墙，帽徽向前，帽顶向左。戴贝雷帽脱帽不便放置时，将帽左右向内折叠，置于左肩绊下〔帽定向上，帽徽向前〕。
〔二〕戴帽
听到“戴帽〞的口令：双手捏帽檐或者帽前端两侧〔贝雷帽口左、右两端〕，取捷径将帽迅速戴正 〔贝雷帽帽顶向右下倾斜〕。
脱、戴帽时，双手取捷径，上体保持正直，不得晃动。
七、敬礼
〔一〕举手礼
行举手礼时，应首先面向受礼者成立正姿势，然后右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处〔戴无帽檐或者不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高
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〕，手心向下，微向外张〔约20度〕，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。
听到“礼毕〞口令或对方还礼后，将手放下。
〔二〕注目礼
行注目礼时，面向受礼者成立