文档介绍：军训计划
军训时间定为两周。在这两周的时间里，我们将从最基础的军姿训练开始，提升员工的自我养成意识，将训练中所学所的运用到实际的工作和生活当中。在训练中，重点训练员工的团队意识、贯彻力和执行力，使受训人员从思想上树立正确的观念，提高员工的
（2）要领：一、蹲下起立 听到‘蹲下’的口令后，右脚后退半步，此时右前脚掌着地，体重后移，大部分落于右脚，蹲下后保持上体正直，两腿分开约60度，臂部坐于右腿上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上。听到‘起立’的口令后，身体重心要前移到左脚，而后起立，身体站正的同时，左脚向外分开约三十度，右脚靠拢左脚时要两腿挺直，靠脚有力。 二、敬礼礼毕 听到‘敬礼’口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴太阳穴处，手心向下，微向外张，（约２０度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者，听到‘礼毕’的口令，将手放下
考核验收：整队操作一次、单个作业一次，主要检查动作是否到位、准确，精神是否振作、姿态是否端正以及动作的协调性。
讲评：讲评训练及考核情况，指出存在的问题和不足。表杨表现好的个人，对下节课提出要求。
第三课 停止间转法
课目：单个军人队列动作
内容：停止间转法
时间：两小时
方法：动作要领讲解示范、个人体会、分步练****考核验收
要求：1、严守对列纪律，令行禁止。
2、精神振作、姿态端正、仪容严整、动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练、迅速掌握动作要领
口令及要领：
（1）口令：向左（右）-转、向后-转、半面向左（右）-转
（2）要领：一、向右(左)-转 以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。半面向左(左)转，按向右(左)转的要领转45度。 二、向后转 按向右转的要领向后转180度。
考核验收：整队操作一次、单个作业一次，主要检查动作是否到位、准确，精神是否振作、姿态是否端正以及动作的协调性。
讲评：讲评训练及考核情况，指出存在的问题和不足。表杨表现好的个人，对下节课提出要求。
第四课 齐步行进与立定
课目：单个军人队列动作
内容：齐步行进与立定
时间：两小时
方法：动作要领讲解示范、个人体会、分步练****考核验收
要求：1、严守对列纪律，令行禁止。
2、精神振作、姿态端正、仪容严整、动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练、迅速掌握动作要领
口令及要领：
（1）口令：齐步-走、立-定
（2）要领：一、齐步-走 左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高， 离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。 二、立定 听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正