文档介绍：“洒金粉法”助她走出自卑迷谷
阳明第一小学 潘文姐
今天，我在办公室改作业，小报告说本班学生梁桂兰哭了，闻讯我便赶进教室，好不容易把她劝进办公室。
事情是这样的:她后排的同学陈明宇经常欺负她,一般情况下是能忍那么忍，但这次“洒金粉法”助她走出自卑迷谷
阳明第一小学 潘文姐
今天，我在办公室改作业，小报告说本班学生梁桂兰哭了，闻讯我便赶进教室，好不容易把她劝进办公室。
事情是这样的:她后排的同学陈明宇经常欺负她,一般情况下是能忍那么忍，但这次陈明宇那么变本加厉揪住她的头发当拨浪鼓乱摇乱晃，她忍不住痛就失声痛哭起来.
我细细打量起这个平时胆小如鼠的女孩，干黄打结的头发，饥瘦的面孔一脸愁容，见我不声不响打量她，又难为情起来,双手在胸前胡乱搓个不停,很明显这是个自信缺乏的孩子。我严肃批评了肇事者陈明宇，后来便找了个适当的时机对她运用了“洒金粉法”的技巧试图帮助她走出自卑的阴影，方法步骤是这样的。
呼吸放松法。
引导桂兰确定一个能给她自信力量的人或物作为借力对象,桂兰选定的借力者是主持人鲁豫，
引导桂兰想像鲁豫站在她附近，向她要求借取这份自信的才能,并且引导桂兰对鲁豫说话：“我想请你和我分享你自信的才能，我向你保证，你和我分享你的才能后，你的才能不会减少而只会增加,我需要你的帮助,可以吗？"想象鲁豫已经点头同意.
引导桂兰想象:鲁豫从口袋里掏出一把代表这份自信力量的金属粉，这时问桂兰:“最能代表这份力量的金属粉是什么颜色的？”桂兰说是红色。
引导桂兰想象:鲁豫向她扬手洒出红色金属粉，这些红色的金属粉像下雪般降落在她身上的每一处，特别是头顶和双肩。
引导想象：这些金属粉越落越多，然后,这些金属粉像雪花般的开场融化，进入身体，感受自信的才能进入身体里的感觉.
引导桂兰大力吸气以加强自信才能在体内的感觉，做数次这样的深呼吸，然后想象那个才能已经黏贴在身体里的每一次,所以以后这份力量都会储留在身体里随时可以运用。
打破状态。
此后,我常用此技巧帮助桂兰，同时配合其他做法,如经常在班里提起她，叫了几个女同学主动跟她做朋友，还夹击着使用过“消减压力法”和“五步脱困法”，如今桂兰的精神状态良好，我庆幸她能走出自卑阴影，再次沐浴在快乐和自信的春风中。