科学坐月子5.ppt

文档介绍：科学坐月子
什么是坐“月子”?
医学上称为产褥期
民间俗称“坐月子”
时间一般为产后的六周
坐月子常见误区
月子里不能洗头,洗脚洗澡,否则以后会全身痛,头痛?
月子里不能吃水果,青菜否则以后会闹胃痛吐酸水?
月子里不能下床,不能受风,否则以后会全省筋骨痛?
月子里不能刷牙,否则会掉牙,牙痛?
月子里喝汤不能放盐…?
奶不能吸空…. ?
不能平躺…. ?
不能看书….?
科学坐月子
产后生理状态
产后心里调适
产后日常生活护理
产后饮食
产后运动
新生儿护理
产后生理特点
刚刚分娩的子宫,大约在脐下一横指左右
此后每天以1-2cm的速度下降
产后7-10天降入盆腔
产后生理特点-----恶露
血性恶露:持续时间3-4天左右,甚至打1周
浆液性恶露:约2周左右
白色恶露:可以持续2-3周。
正常恶露有血腥味,不臭,共持续4-6周。若恶露增多,持续时间长,有臭味时可能有感染或残留,请及时来院检查。
产后生理特点---***、***
***:***壁松弛及肌张力低,于产褥期逐渐恢复,但***于产褥结束时仍不能恢复至未孕时的紧张度
***:轻度水肿,产后2-3天逐渐消退,轻度撕裂或侧切伤口,一般能在产后34天内愈合。
产后生理特点---盆底组织
分娩可导致盆底肌及筋膜弹性减弱,肌纤维部分断裂,若坚持做产后健身操,产后8-12周可基本恢复。
若断裂造成盆底松弛,如过早参加体力劳动,或分娩次数多,严重者可造成***壁及子宫脱垂。
产褥期产妇心理变化
情绪、精神上不稳定
60-80%的新妈妈感觉生活在最愉快的时光如释重负,得意洋洋
也可能对自己不满,对宝宝不满,对身边的一切感觉无从适应
已为人母,但心理准备不足,比如:感觉自己什么都不会做,乳房胀痛,哺乳困难,怀疑自己的养育能力等等。
得意洋洋
失落感
产后常见症状
子宫出血:收缩力弱、内有残留物、子宫发炎、过早进补,恶露通常延续3-4周
便秘:怀孕后期的荷尔蒙变化令肠道蠕动减弱
尿失禁:产时受胎头压迫,可能会解不出小便;如产程长,尿道周围组织水肿,需2-3天消肿
产后情绪不快分娩后受荷尔蒙的影响,严重的致产后抑郁