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引论
体育学是从宏观上研究体育的一门学科，它从整体上认识体育全过程的一般规律，抽象地反映出体育的主要特征，准确揭示其本质，以使体育这种社会实践活动朝着更有利于人的全面健康开展。
第一章 体育概念
直到18世纪60年代，法国
第四章 体育过程
第一节 体育过程概述
一、体育过程根本特征
〔一〕实践性
〔二〕直观性
〔三〕层次性
二、体育过程的要素
〔一〕体育参与者：
〔二〕体育指导者：
〔三〕体育媒介：从内容上看：体育内容、体育材料、体育设施与器材。
从形式上看：体育手段、体育方法、体育组织形式。
三、体育过程开展阶段：
体育教学开展阶段，体育教学与体育锻炼开展阶段，体育教学，体育锻炼、恢复养护开展阶段这三个阶段。
第二节 体育过程控制
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体育过程控制的原那么：
〔一〕身心协调开展原那么
〔二〕同化优势原那么
※〔三〕适量运动负荷原那么：生理学角度、训练学角度、心理学角度、社会学角度
二、体育过程控制途径：微观，宏观。
三、体育过程控制的类型：
〔一〕按时间分类：预先控制、现场控制、事后控制。
〔二〕按活动的主客体分类：自我控制、他人控制、社会控制。
四、体育过程控制方法：
〔一〕选择符合运动目的的工程和方式
〔二〕在遵循同化作用优势原那么时要注意控制的几个方面：
，防止过度疲劳，才能保持同化优势
〔三〕用运动负荷来调控体育过程
第三节 体育过程的类型
一、体育教育过程：
〔一〕根本要素：体育教师、学生、体育教材和体育媒介。
〔二〕根本任务：
、根本技术和根本技能。
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〔四〕根本规律：
二、竞技运动过程：
〔一〕内容：选材、教学、训练、竞赛、恢复、评价。
〔二〕特点：
三、健身休闲过程
〔一〕特点：
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〔二〕原那么：
〔三〕内容：
第五章 体育手段
第一节 体育手段概述
一、体育手段的概念：
体育手段是指为了到达体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是体育目的的系统行为和操作技术。
第二节 身体运动与体育运动技术
一、身体运动
〔一〕身体运动的含义
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身体运动(也称“身体练习〞〕，是运动者为到达体育目的，按照人体运动的客观规律和体育的法那么、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称。
〔二〕身体运动的分类
，可将身体运动分为走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越和平衡。
，可将身体运动分为上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动和全身运动。
，可将身体运动分为平动、转动和鞭打。
：内收运动、外展运动、旋内运动和旋外运动。
〔三〕身体运动的构成要素
〔1〕开始姿势〔2〕动作过程中的姿势〔3〕结束姿势
〔1〕身体运动轨迹形式
〔2〕身体运动轨迹方向
〔3〕身体运动轨迹幅度
〔4〕身体运动轨迹时间
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二、体育运动技术
〔一〕体育运动技术定义
为到达某种具体的体育目的而完成身体运动的合理有效的方法就是体育运动技术。
〔二〕体育运动技术的根本结构