文档介绍：“闪腰”简易疗法
“闪腰”简易疗法
“闪腰”简易疗法
“闪腰”为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。
现代人，由腰部肌肉、韧带、筋膜和关节囊等组织受到过度牵拉、扭转，甚至撕裂，导致腰部肌肉、韧带。筋膜、椎间小关节、腰骶关节的急性损伤，而出现腰痛剧烈、腰部活动受限，乃至卧床难起等一系列症状。
急性腰扭伤患者腰部常有明显的压痛点，腰部及下肢的活动会导致疼痛加剧。发病部位多在腰骶、骶部及两侧骶棘肌。男性病人多见。
急性腰扭伤若损伤严重，或未及时治疗，或处理不当，使症状长期存在，则可演变成慢性腰痛。手部按摩可以舒筋活络、活血止痛，对于治疗急性腰扭伤有较好的疗效。
手部按摩。 穴位选择：
反射区选配
揉按后溪、合谷、腰痛点、止痛点等穴位。
按摩腰椎、骶骨、尾骨、肾、肾上腺、腹腔神经丛、下身淋巴结、膀胱、输尿管等反射区，尤其是腰椎、骶骨、肾、肾上腺、下身淋巴结反射区。手部按摩时，患者应活动腰部，以配合治疗。
闪腰穴（足太阳膀胱经上）
取穴方法：在小腿肚上，承山穴（足太阳膀胱经）与昆仑穴（足太阳膀胱经）连线上三分之一与中三分之一交点附近有一压痛点。
主 治：腰扭伤又称闪腰。
手 法：点按。患者俯卧，医者找出双侧“闪腰穴”后，用双手拇指猛然点按患者双侧穴位，压放三至五次后，再平揉一至三分钟，以患者忍受且微有出汗为度。接着轻柔、和缓地按摩腰部数分钟结束治疗。一次手法完毕后，患者多有明显好转，每日或隔日一次，一至四次治疗后，腰痛症状就会消失。
注意事项：
急性腰扭伤需及时治疗，以防演变为慢性腰痛。损伤24小时内，禁忌热敷腰部，以免局部出血加重症状。治疗期间，患者宜卧硬板床休息，腰部制动，以促进恢复。
附：腰肌劳损
腰肌劳损主要是指腰背肌纤维、筋膜的慢性炎症所致，可由急性腰扭伤失治转变而来，是慢性腰痛的最主要原因。临床表现以腰部疼痛反复、长期发作，时轻时重，缠绵不愈，劳累后加重，休息后减轻。本病与急性腰扭伤的治疗均基本相同。
指压内关、外关穴治急性闪腰
方法：医者用右手拇指压内关，食指压外关，两指相对用力加压，同时嘱患者左右活动腰部。采用指压外关穴，2分钟后痛止而痊愈。
有人觉得很奇怪，腰痛却从手上来治，其实这正是我们祖先高明的地方。外关为三焦经之络穴，它在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间。与内关相对的地方。外关通于阳维脉，具有解表祛风、活络止痛的作用，所以不仅对急性腰扭伤有奇效，还对关节炎、颈椎病等有很好的效果。
民间偏方治闪腰
有时不注意就会闪了腰，腰闪了没那么快好，需要一段时间的日常养护调理，除了可以使用一些物理的疗法之外，还可以试试一些流传久远的民间偏方：
组成：生姜、雄黄各适量。
用法：先将姜用刀挖空，把研细的雄黄粉放入姜内，放在瓦上用火焙干，冷后研成细粉，撒在伤湿止痛膏上，贴于患处，每日一次。
辨证：腰部损伤，伤及肾气。
治法：补肾壮