五步拳二.doc

文档介绍：《五步拳二》课教案
学校：铜仁市第二中学 任课老师：何通平 课时：12个课时
班级:初二(2） （3） （5） （7） (9）
时间2020年10月
教学内容
五步拳
教 《五步拳二》课教案
学校：铜仁市第二中学 任课老师：何通平 课时：12个课时
班级:初二(2） （3） （5） （7） (9）
时间2020年10月
教学内容
五步拳
教学
目的
1、培养学生学习武术的兴趣，让学生自学、自练，主动参和的态度和学习的态度学习五步拳,
2、学习五步拳4—6根本动作，使80﹪的学生能完成动作造型。进步学生灵敏、柔韧及协调素质。
教学重点
武术的手法、眼法、身法、步法的要求进展练习.
教学难点
开展学生的灵敏、协调的才能。掌握动作和动作之间的衔接
教学方法和教具
口哨一个
课的部分
时间
教学内容
教学组织和要求
开
始
部
分
3
一、课堂常规
1。体育委员整队，检查人数，向老师报告
2。师生问好
3. 宣布本节课的教学内容和要求
组织 ×××××××××
×××××××××
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + ×——男学生
+—-女学生
○
4。 检查着装,安排见习生。
○—体委
▲ ▲—-老师
教法:
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：快、静、齐
准
备
部
分
复
2
15
1、慢跑两圈
2、徒手操
①头部运动 ②肩部运动
③体转运动 ④腹背运动
⑤弓步压腿 ⑥侧压腿
⑦膝关节运动
一、复习上一节课的内容
组织： 绕篮球场慢跑两圈（200m)。
要求：体委带着，精神饱满，队伍整齐，
组织： 四列横队成体操队形散开
习
部
分
1、预备姿势:并腿抱拳。
2、弓步冲拳：左脚向左跨出一步成弓步,同时左手向右平搂并收回腰间抱拳，左券向左冲击成平拳，眼示前方。
3、弹踢冲拳：重心前移,右腿向前弹踢，同时左拳从腰间向前冲成平拳，右拳收回腰间眼视前方。
4、马步架打：右脚落地转体90°度，两腿下蹲成马步，同时左拳变掌屈臂上架，右拳由腰间冲成平拳，头部右转，眼视右前方.
× × × × × × ×
× × × × × × ×
+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + +
▲
要求：认真练习，动作