文档介绍：种辅食制作方法
种辅食制作方法
种辅食制作方法
《100种辅食制作方法》
4-~6个月宝宝协助食品
汤汁类——
双料豆浆（适合４个月以上）
原料：黄豆、绿豆各50克。
做法：将黄豆、绿香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维
生素B等。
．鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的
少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
．蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从
1/8
个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步增添至
1/4、1/3。
功能：补充宝宝渐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易
被机体吸收和利用。
．土豆泥
原料：土豆
做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。
种辅食制作方法
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种辅食制作方法
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．青菜泥
原料：青菜
做法：将适量青菜叶洗净，加入开水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜
丝网上研磨，滤出菜泥。
．牛奶红薯泥
原料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
．鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜
去皮放其他的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，
再稍煮片晌即可。
功能：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含
量较丰富。
．肉末茄泥
种辅食制作方法
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种辅食制作方法
种辅食制作方法
种辅食制作方法
原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌平均，腌20分钟。
圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于
茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功能：利于小儿补充钙质。
．青菜汁
原料：青菜
做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约
一碗，加入开水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒出上
部清液即为菜汁。
．南瓜汁
原料：南瓜100g
做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水
稀释调匀后，放在洁净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂
宝宝。
．肉末粥
原料：新鲜猪肉
种辅食制作方法
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种辅食制作方法
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做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。
将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
．香蕉粥
原料：香蕉1小段、奶粉2勺
做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉
粥微凉后倒入，搅拌匀。
功能：香蕉中含有丰富的钾和镁，其他维生素和糖分、蛋