PSTRI压力测试问卷答案.docx

文档介绍：PSTRI压力测试问卷答案
下列每一段分数都相隔半个标准差，而总平均分数是54。将自己的分数与下列分 数作一比较，就可了解自己的压力程度。
93分或以上
这个分数表示你确实经受着极度的压力且它正在伤害你的健康。你需要专业的心理 治疗师PSTRI压力测试问卷答案
下列每一段分数都相隔半个标准差，而总平均分数是54。将自己的分数与下列分 数作一比较，就可了解自己的压力程度。
93分或以上
这个分数表示你确实经受着极度的压力且它正在伤害你的健康。你需要专业的心理 治疗师给予一些忠告，他可以帮助你消减你对于压力的知觉，并帮助你改良生活的品质。
82~92 分
这个分数表示你正经历太多的压力且它正在损害你的健康，并令你的人际关系发生 问题。你的行为会伤害自己，也可能会影响其他人。因此，对你来说，学习如何减少自己的 压力反应是非常重要的。你可能必须花很多时间做练习，学习控制压力，也可以寻找专业的 帮助。
71~81分
这个分数表示你的压力程度中等，它可能正开始对你的健康不利。你可以仔细反省 自己对压力如何反应，并学习在压力出现时控制自己的肌肉紧张，以消除生理激活反应。好 的心理咨询师会对你有帮助，或者选择适合的放松训练方式进行放松训练。
60~70 分
这个分数表示你生活中的兴奋与压力量也许是相当适中的。偶尔会有一段时间压力 太多，但你也许有能力去管理压力，并且很快地回到平静的状态，因此，它对你的健康并不 会造成威胁。做一些放松训练是有益的。
49~59 分
这个分数表示你能够控制你自己的压力反应，你是一个相当放松的人。也许你对于 所遇到的各种压力，并没有将它们解释为威胁，所以你很容易与人相处，可以毫无惧怕地胜 任工作，也没有失去自信。
38~48 分
这个分数表示你对所遭遇的压力毫不在乎，好像并没有发生过