心理健康知识讲座.ppt

文档介绍：心理健康知识讲座
王仲兴
7/25/2017
健康是没有疾病和衰弱表现
7/25/2017
健康是生理、心理和社会适应方面一种完好状态
7/25/2017
健康不仅是没有疾病和衰弱表现,而是生理上、心理上和社会适应方面一种完好的状态。
健康=生理+心理+社会适应
健康
7/25/2017
健康的标准
7/25/2017
健康的十条标准
一是有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,而不感到过分紧张;
二是社会生活态度积极,乐于承担责任,对于大事小事,不过分挑剔;
三是善于休息,睡眠良好;
四是能适应外部环境的各种变化;
五是能抵抗一般性的感冒和传染病;
六是体重得当,身材匀称;
七是反应敏锐,眼睛明亮;
八是牙齿清洁无空洞、无痛感,牙龈颜色正常;
九是头发有光泽;
十是肌肉和皮肤有弹性,走路轻松。
7/25/2017
五快三良好
躯体健康“五快”:
吃得快
走得快
说得快
睡得快
便的快
心理健康“三良好”:
良好的个性
良好的处世能力
良好的人际关系
7/25/2017
心理与生理
心脏病:忙碌、好争斗、急躁、善于把握环境
7/25/2017
溃疡病:压抑、情感受挫、雄心勃勃
胃是人的第二张脸
7/25/2017
高血压:好高骛远、压抑愤怒、听话

蔬菜可以帮助控制高血压
7/25/2017