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%以上，其中有
近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常，还有约30%的患者配
的眼镜有明显的误差，严重影响了正常的

%以上，其中有
近50%左右的患者并未发现自己患有屈光异常，还有约30%的患者配
的眼镜有明显的误差，严重影响了正常的视觉功能。
、研究机构、中小学校的发病率约

80%以上，大大高
于一般人群，主要与这些人群从事过分的近距离阅读工作，眼睛负担过重有关。
2、眼睛如期检查
食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。
3、看电视的距离不小于3米。
4、每天睡眠时间很多于8小时。
5、学生每天阅读、看书，头部与书本的距离最好不小于30厘米。
6、每天写作业，坐姿不正趴着、低头、歪着脑袋写字的学生，最好用防近视笔，纠正错姿。
7、学生夜晚阅读，写字台灯不宜太亮，用一般灯泡合的，用三基色节能灯3瓦最适合。

20瓦是最适
8、不要在强光、阳光下写作业。
9、不要戴别人的眼镜。
10、已经近视的学生配眼镜时要求度数正确。
一、用眼知识
眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要理解。连续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，周围乱看枉花销。
二、眼保三操
三、近视镜的正确佩戴
轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近费力视远花。预防在先不近视，何需病后乱花销。
四、三指握笔法
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