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文档介绍：201*年办事处关于控烟控酒倡议书
201*年办事处关于控烟控酒倡议书
控烟控酒倡议书
辖区各社区、各单位：
为了您和家人的身体健康，家庭幸福，请关爱自己的身体，远离香烟、远离酒精，经二路街道办事处提出如下倡议：
1、主动戒烟亡率下降了6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的4-25倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步恶化。4、溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。5、防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如25岁的人一天吸烟40支，，但戒烟10-15年后，平均寿命与不吸烟者相等。
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。


戒烟能使身体发生有利变化
戒烟2025分钟后，脉搏可降至正常水平。如果血压没有因为别的毛病而出问题的话，戒烟后血压会下降至正常值。肢体末端手和血液循环开始恢复正常。
戒烟8小时后，血液中一氧化碳含量开始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。戒烟24小时后，心肌梗塞的危险性减少。戒烟48小时后，麻木的神经开始复苏。
戒烟2星期至3个月之间，呼吸功能可能改善30％，血液流通状态好转，四肢的血液流通也开始恢复正常。
戒烟41天后测试的结果表明，身体中的尼古丁开始排出体外，轻微的中毒症状开始消失。
戒烟1～9个月后畏寒症状态缓解，鼻腔不再堵塞，肺部容纳空间增大，供氧情况好转，继而出现肺部组织更新，肺功能增大，人的体力也会增强。
戒烟1年以后，患心肌梗塞或肺癌的危险减少一半。
戒烟5年以后与吸烟相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系统癌症的机会减少一半。患心肌梗塞的危险已小到接近从不吸烟者。戒烟是一个长期坚持的行为，贵在自我严格要求，哪怕一天一支也不行。戒烟有哪些益处


如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它！如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处：①戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。
②吸烟患肺癌的相对危险度是不吸烟者的1015倍。
③戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。
④吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50％。
⑤与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。⑥吸烟是引起肺部疾病的主要原因。戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性。
⑦戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。
⑧孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高2550％，若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。
⑨戒烟后将更能集中精力学****和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。
⑩戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。卷烟烟雾的有害成份
在烟草的燃烧过程法中，可以产生4000多种已的化学物质，其中有69种是致癌或促癌物质。烟草的主要有害物质有：


：有称烟碱，是高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于***。尼古丁可以作用与吸烟者的大脑，使吸烟者对烟草产生依赖性，是导致烟草成瘾的主要成份。尼古丁还可引起血管收缩，血压升高，心跳加快，引起冠状动脉痉挛，血管内膜受损，诱发心绞痛和心肌梗死。
：俗称“烟油子”，每支卷烟含5～15毫克不等，内含多种致癌和促癌物。它可黏附在气管，肺泡和黏膜上，影响其功能，长期可以致癌，是引起肺癌和喉癌的主要原因。焦油还有吸烟者牙齿和手指发黄的原因。最新研究表明，所谓“低焦油含量”是卷烟并不安全，不会因为改吸这类卷烟而降低烟草导致的疾病风险。：是一种无色无味的气体，每支卷烟可产生20～30毫升。它与血红蛋白的亲和力比氧高