文档介绍：“和谐德育”活动课
设计方案
我的将来不是梦
-—调整心态，拥有自信
濮阳市油田第三高级中学
二00九年六月
“我的将来不是梦"德育活动课
设计方案
时，曾有一段时间比较伤心，情绪比较低落。那是一次比较重要的模拟考试。考试之前因复****时间缺乏，虽经临阵磨枪，成绩仍是很不理想，全年级400多人，我考了300多名，我哭得很伤心。妈妈开完家长会回来,语重心长地同我谈心，告诉我父母供我上学的不易，
，才遭遇挫折。从此后，我加倍努力,，让我一度沉溺于失败的痛苦中。妈妈这时却抚慰我，她对我说：“结果只是一个答案，它并不能反映你在过程中付出的努力。我看到了你努力付出的过程，你努力过,就不会为此遗憾。”（精品文档请下载）
如今的我早已经学会调整自己的心态，因为挫折是一把双刃剑，能否利用它,关键要看自己对它的态度。假设你能正视它，擦去泪水，英勇的站起来，成功就不再遥远！（精品文档请下载）
（主持人：)上一位同学的经历我们在做的各位都应该有过，那么如何从心理上抑制它呢？让下一位同学告诉我们.（精品文档请下载）
同学丁： 每次考试后,总是忐忑不安,心情总是很惨重，甚至不敢面对答案。成绩假设不好,甚至会郁闷一周时间。这样很影响学****于是我试着去抑制、去战胜自己。每天早晨刚起床我就在心里为自己加油：“你一定行，加油！”使自己拥有强大的动力和良好的精神相貌迎接新的一天。当自己又回到抑郁中时,我会及时的在心里对自己说:没什么大不了的，一切都会过去，，在遇到困难时，为自己加油打气，尽力使自己开心而又充实地度过每一天。
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积极的心理暗示能帮我们面对困难困苦不低头、不退错；帮我们从痛苦中走出，看见明媚的天空；帮我们以良好的心态迎接每一天，乐观地度过每一天!让我们时刻不忘为自己加油！（精品文档请下载）
主持人：不错,心理暗示在调整心态时非常有效，在实际操作方面,下一位同学也有很好的方法.
同学戊：（王腾）方法上，从自身的经历介绍坚持的重要性.
主持人:不错，在和挫折做斗争时，坚强的毅力非常重要，而前进的动力和明确的理想目的也绝不可缺少。
同学己：（赵艳）,道出拥有自信的意义,让大家拥有自信。
主持人:人生的道路上充满荆棘和坎坷，只要我们掌握了恰当的方法，拥有坚强的自信,我们一定会渡过每一个难关。（精品文档请下载）
四、诵读卡片：
主持人:听了这么多自我鼓励的故事,想必每个人心里都涌起一阵阵波澜,是的，我们要相信自己！ 如今大家看到的这张图片是什么?(日出)它带给我们怎样的联想？（希望、青春、生命、理想
……）“黎明的晨光 我们的梦想”. （精品文档请下载）
每个人都是独一无二的，只是我们****惯了拿着放大镜对待别人的缺点和缺乏,从而忽略了每个人独有的亮点。要知道,每个人都拥有一个属于自己的第一名。为了帮助大家树立自信，我们选择了一种特殊的方式放大每个人的优点，让我们一同见证你的“第一名”！（精品文档请下载）
…… ……
将事先准备好的写有每个人优点的卡片不按顺序发下，每人一张，选一个同学起来读手中的卡片,，接着读自己手中的卡片，依次进展。（精品文档请下载）
卡片内容例如：
＊＊*:温婉灵秀的你,拥有一颗怎样坚决执著的心，为着自己的梦想，展翅高飞；
***：和人交往，活泼得意；投入学****专注用心;小组工作，认真负责。你很棒！相信你的将来，一定充满阳光！（精品文档请下载）
*＊＊:雄心壮志是你的气魄,专心致志是你的亮点，博闻强识是你的法宝，沿着自己的路走下去，成功必属于你！（精品文档请下载）
＊*＊：踏实的态度，坚决的脚步，不变的信念，必能登上人生理想的顶峰！
＊＊*：仁慈乐观，清新自然，温顺高雅，积极向前，坚决自己的梦想，定能早早扬起成功的风帆!
…… ……
主持人:从明天起,抬起头，挺起胸，阔步向前，让自信在谈笑间自然流露，让我们满怀期待,迎接新的黎明！
主持人:每一个同学都闪着光辉,66束光辉聚成这个集体的荣光,一转眼，我们已经共同度过一年半的光阴，站在即将升入高三的路口，让我们回首,重温一同走过的485个日日夜夜。……（放幻灯图片“我们共同走过的日子")（精品文档请下载）
过去的辉煌是我们前进的动力，我们有理由相信：我们的明天会更好！
全体同学合唱《明天会更好》
下面让