文档介绍：《武术根本功练习和五步拳》教学设计
老师：李东山
课的内容：武术根本功练习和五步拳
教学目的：
1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。
2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。
3、初步学会五步拳 大力开展互学、互帮、互纠、互评活《武术根本功练习和五步拳》教学设计
老师：李东山
课的内容：武术根本功练习和五步拳
教学目的：
1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。
2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。
3、初步学会五步拳 大力开展互学、互帮、互纠、互评活动，不断进步学生的学、 练和探究才能。（精品文档请下载）
教学内容：
一、课的导入和热身阶段
（一）、课堂常规
1、体委整队，，宣布课的内 容、目的。安排见习生。
队形：成四列集合队形
××××××××× 要求：集合做到快、静、齐，
××××××××× 标准到位
○○○○○○○○○
○○○○○○○○○
▲
2、绕操场慢跑两圈
要求:认真跑步，充分活动机体。
队形：一列纵队
○○○○○○○○○××××××××× ▲ →
3、跟老师做准备活动操（4*8拍）
学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，，热身时,重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤.（精品文档请下载）
。
要求：动作整齐、有节奏、有力度
4、游戏:正反口令的练习
二、达成目的阶段
（一)、武术根本手法腿法:
1、手型：
1）掌：掌心开展,竖直，大拇指紧扣
2）拳：拳紧握，拳面平，直腕
3）勾：五指捏拢屈腕
2、步型
1)弓步:挺胸,立腰,前腿弓，后退绷
2)马步:头正,挺胸，立腰,扣足
3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。
4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。
（二）、五步拳
1、老师示范表演以老师自身刚毅有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。（精品文档请下载）
（1）预备姿势：并步抱拳
动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。
(2)搂手弓步冲拳
动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，.
易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。
（3）弹腿冲拳
动作要领:重心前移至左腿支撑,右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。
易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。
（4)马步架打 ：
动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架,右拳向右侧冲成平拳，头右转,眼看右侧方.（精品文档请下载）
易犯错误：马步没有收胯。
（5）扑步穿掌
（6）虚步亮掌
2、学生尝试.
（1）老师逐一示范单个动作，同时讲解动作名称和要领。
学生边观看边听讲解边模拟老师的动作。
（2）学生自由组合,体验动作。让学生自由结合组成学习小组，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。在这个过程中老师巡回指导，鼓励学生的