情绪体验与情绪调节.ppt

文档介绍：情绪体验与情绪调节
孙婧

我们会生气
我们会悲伤
我们会快乐
情绪体验
情绪
第一部分:
如何理解情绪体验:维度分析的角度
情绪体验的维度
情绪体验包含哪些维度?
强度
紧张度
快感度
复杂度
我的情绪体验——情绪气象台
天气:(晴、多云、阴、小雨、大雨、暴雨)

气温:(0度——30度)

风力:(1——10级)情绪天气

情绪指数:(最多5颗星)
快感度
紧张度
强度
复杂度
第二部分:
不良情绪和健康情绪
不良情绪的危害:
弱化思维能力
影响工作效率
心理失衡,导致心理危机
降低身体免疫力
……