文档介绍：初夏防晒 锁住水分
程凯 每到季节交替的时候,温差变化导致的体内缺水,使得皮肤变得厚、粗糙,出现皮肤干燥、发紧等问题;个别部位的皮肤出现掉皮的情况。有些人脸上出现小疙瘩、皮癣、眼部的干涩和异物感,还有烧灼感、痒感、红肿、眼皮紧绷初夏防晒 锁住水分
程凯 每到季节交替的时候,温差变化导致的体内缺水,使得皮肤变得厚、粗糙,出现皮肤干燥、发紧等问题;个别部位的皮肤出现掉皮的情况。有些人脸上出现小疙瘩、皮癣、眼部的干涩和异物感,还有烧灼感、痒感、红肿、眼皮紧绷、沉重、风吹时有干痛感等。
再随着时间的推移,到了夏天,日照时间越来越长,阳光越来越烈,气温变得更高,人们的户外活动也在逐渐增多。过多外露的皮肤遭遇干燥的空气,令皮肤更加敏感,常常会表现出烧灼感、瘙痒感、一段时间后还会有皮屑脱落。如果不及时对肌肤予以护理,肌肤会变得脆弱,皮肤上呈现出红色的皮疹等,就会导致恶性循环。
常见的光过敏即日光性皮炎,指在日光过度照射后,暴露部位出现的皮肤急性光毒反应。日光性皮炎多发生在炎热的夏天,但初夏这个时段也多有发生。中医学称之为“日晒疮”。西医学根据临床表现的不同,分为日晒伤和多形性皮炎,主要是由于皮肤组织受光线照射后形成抗原物质,使机体变得敏感,导致过敏反应的发生。肤色浅的人更易发生,多见于女性。
一旦皮肤变得脆弱,从户外回来,您就会发现,脸上、颈上、前臂的伸侧、手背等露出部位出现了红斑、丘疹、风疹团或是水疱、局部水肿等,再经过日光的照射后,皮损就明显加重,瘙痒感也加剧。这些症状反复发作,时间长了还会导致苔癣样的改变,皮肤局部色素增加。症状轻的患者经过1~2天皮疹会逐渐消退,有脱屑的表现,或者是色素沉着,症状重的患者还会有发烧、乏力、全身不适等感冒的症状。
锁住水分
中医理论认为,肾主水,也就是主掌人体全身津液平衡,水液代谢差不仅会使皮肤粗糙;而且也会影响肺脏功能。中医认为“肺为气之主,肾为气之根”,“肺主皮毛”,水液由肺输布全身,滋养人体后,又集聚于肾,在肾的作用之下,被泌别成清者和浊者两部分。清者,通过肾中阳气的蒸腾气化作用,回到肺,由肺再布散周身,以维持体内的正常水液量。而浊者则被化生成尿液排出。因此,补水除了补充水分,将水液正常输布于人体之外,更为重要的是强化肾阳的气化作用,才能留住水分哦!
补肾,,推荐大家采用艾灸的方法,点燃艾条薰灸每次10~15分钟,同时也可配合灸腹中线(任脉).如果觉得用手拿着艾条太累了,也可以采用隔姜灸的方法,即切一片稍微厚一点的姜片,将大约10~15分钟能烧完的艾绒用手捏成圆锥状,姜片放到所要灸的穴位上,再将圆锥状的艾绒放到姜片上,将艾绒引燃,等艾绒完全熄灭后即可。
,就会觉得与水相关吧?涌泉位于在足心凹陷处,卷足心时,足底会出现一个明显的人字形沟,涌泉就在人字沟的顶点。双手掌用力擦涌泉穴,先左后右,各做30~40次,以足心发热为度即可。
大家都知道要多喝水,但是怎么才能使水液被我们充分吸收呢?
就从洗脸开始吧,在每天洗脸之后,涂抹上润肤产品后,用指腹轻轻拍打脸部,可以提高皮肤温度,加速血液循环,活跃肌肤细胞,促进水分及营养物质的吸收;多做瑜伽、韵律操、慢跑等有氧运动