文档介绍：保护眼睛视力演讲稿1
各位老师，各位同学，大家好，今天我要和大家一起来学****我们小学生如何保护视力。
1、要做到科学用眼
1） 读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左 右为距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅稿2
大家好:
如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴 眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现， 所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛 盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视 有的频道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快， 更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离， 头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就 让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能 够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生 还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还 使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯 着课本，坐久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务， 谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这 一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼 睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官， 眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带 来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕，谢谢大家！
保护眼睛视力演讲稿3
亲爱的同学们：
大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮 的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这 双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我 们越来越远。我说几种情况，它们有没有发生在你身上一一看书 写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯 屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车 的时候看书写字。
也许有的同学错误地认为“只要我学****好就行了，视力不好 配戴眼镜就行了” ；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。 但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学****和生活带 来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时， 打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜 如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛:
1认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2养成良好的读书****惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远, 手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线 弱或过强的地方看书。
4阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长, 以每三十分钟休息片刻为佳。
5保证充足的睡眠。
6多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力， 解除疲劳。
孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大 脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不 保护眼睛呢？
常言道：冰冻三尺非