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文档介绍：全国爱眼日
远看近看法
1992 年，天津医科大学眼科教授王延华
看远方三分钟， 再看手掌 1~2
与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议
分钟，
设立爱眼
全国爱眼日
远看近看法
1992 年，天津医科大学眼科教授王延华
看远方三分钟， 再看手掌 1~2
与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议
分钟，
设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的
5
然后再看远方。 这样远近交换
月 5 日定为“全国爱眼日”。1996
年，卫生
几次，
部、教育部、团中央、中国残联等
12
个
可以有效消除眼睛疲劳。
试试
部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国

护眼须知
注意用眼卫生
注意眼睛锻炼坚持做眼保健操
多吃保护眼睛的食物补充营养
不要在光线太暗的地方看书
不要经常性地点眼药水
眼睛需要哪些营养素
视素质是由蛋白质和维生素 A 合成的，缺乏它便会引起夜盲症、
白内障等眼疾。维生素 A 视素质是一种含有维生素 A 衍生物的
复合蛋白质。维生素 B1 是维持并参与神经 (包括视神经 )细胞功
能和代谢的重要物质。 如果缺乏或不足， 易使眼睛干涩， 甚至使
视神经产生炎症。维生素 C 眼球晶状体中的维生素 C 较其他组